西瓜不仅是全世界许多人都喜欢的夏季甜果,而且它的营养价值有助于增加能量,预防前列腺癌和肺癌等疾病,西瓜的热量很少,不含胆固醇和饱和脂肪,维生素A、B6和C也有助于提高西瓜的营养价值,像镁和钾这样的重要矿物质也是如此。...
西瓜不仅是全世界许多人都喜欢的夏季甜果,而且它的营养价值有助于增加能量,预防前列腺癌和肺癌等疾病,西瓜的热量很少,不含胆固醇和饱和脂肪,维生素A、B6和C也有助于提高西瓜的营养价值,像镁和钾这样的重要矿物质也是如此。

黄色西瓜是健康和营养专家公认的维生素C的极好来源,它是一种抗氧化剂,能保护细胞免受自由基的伤害,同时还能降低患某些癌症的风险。然而,西瓜的营养价值更大,因为它也是维生素a和维生素B6的良好来源。维生素a有助于健康的视力,促进健康的细胞繁殖,维生素B6对神经系统的健康是必不可少的。西瓜中的其他营养素包括钾、铁、镁和维生素B1,也叫硫胺素。

西瓜富含维生素a、C和B6。作为维生素和矿物质的健康来源,西瓜的营养价值可能有助于减少与关节炎相关的炎症,以及哮喘和糖尿病引起的炎症。在全世界95多个国家种植的西瓜有1200多种不同的品种。特别是粉红西瓜,富含番茄红素,而番茄红素是一种抗氧化剂,可以降低番茄红素的含量西瓜有患肺癌、胃癌和前列腺癌等癌症的风险。

西瓜的营养价值也可能与它的维生素B含量有关西瓜的营养价值还可以归功于它的维生素B含量,维生素B有助于体内能量的产生,作为一种水溶性维生素,它不是自然储存在体内的,而是每天都需要的。为了补充这种维生素,避免缺乏,富含维生素B的食物,如西瓜,蘑菇、小麦胚芽和绿叶蔬菜必须每天食用。西瓜在科学上被称为瓜氨酸,它的营养价值也受到健康专家的好评,因为它富含瓜氨酸,而瓜氨酸是生产精氨酸所必需的成分。精氨酸对整体健康很重要,因为它可能降低血压,有助于改善动脉功能。吃生西瓜或喝西瓜汁都可以享受西瓜的营养价值。

西瓜。