烟酸和血压有什么关系(Connection Between Niacin and Blood Pressure)？

烟酸和血压之间的联系在于维生素能改善或打开血管，使血液更自由地流动。导致高血压的因素有很多。然而，适当剂量的烟酸补充剂可以帮助调节血压烟酸和其他B族维生素有助于改善心脏功能。烟酸是八种必需的B族维生素之一，也...

烟酸和血压之间的联系在于维生素能改善或打开血管，使血液更自由地流动。导致高血压的因素有很多。然而，适当剂量的烟酸补充剂可以帮助调节血压烟酸和其他B族维生素有助于改善心脏功能。烟酸是八种必需的B族维生素之一，也被称为维生素B3或烟酸，它能帮助人体将碳水化合物等食物转化为葡萄糖，葡萄糖作为燃料，燃烧为能量。是一种水溶性维生素，意味着它不会储存在体内，烟酸存在于许多食物中，人们很少患上烟酸缺乏症。烟酸在细胞代谢中起着重要作用，和所有的B族维生素一样，它有助于身体代谢脂肪和蛋白质。

烟酸可以打开血管，使血液流动更自由烟酸还有另外两种形式，烟酰胺或烟酰胺和烟酸肌醇。这些额外形式的维生素B有不同于烟酸的作用。当人们考虑到烟酸时，选择烟酸而不是其他形式是很重要的关于烟酸和血压

当血管狭窄时，会使血压升高，烟酸和血压是相连的，维生素有助于降低高水平的有害低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯或脂肪，以及提高血液中有益的高密度脂蛋白（HDL）胆固醇的含量。高血压与高胆固醇和血液中的脂肪含量有关。烟酸有助于清除血液中的脂肪和有害胆固醇，并打开动脉，从而帮助降低血压服用高浓度烟酸时必须小心。烟酸的副作用包括潮热，称为烟酸潮红。这些都是可以接受的，因为这意味着维生素是通过打开动脉发挥作用的如果每天补充100毫克烟酸，每周增加250毫克，烟酸和血压都可以调节。这有助于降低血压。一次服用的烟酸不应超过750毫克。可以分成几份一天几次。很多人可能还没意识到自己有高血压，也被称为高血压。每年至少要接受一次医生的检查。血压是血液在动脉中流动时从心脏流出的力量血压读数是血液压力和动脉状况的结果。血压的读数单位是毫米汞柱（mmHg）。顶部数字是收缩压读数，或者心脏跳动时产生的压力。当它超过120时，它被认为是高的。底部的数字是舒张压，或者是心跳之间的压力。当它超过90时，它被认为是高的。高血压可能是许多健康因素的结果。如果不治疗，可能会导致中风、心脏病发作和肾功能衰竭。高血压可能是遗传性的，也可能是某些药物、药物、酒精或疾病（包括肥胖）的结果。它还与体内盐和水的含量直接相关，激素水平和某些器官的状况，如肾脏、神经系统和血管。

烟酸可能存在于肉类中。