多种维生素最常见的副作用是什么(Most Common Side Effects of Multivitamins)？

虽然复合维生素通常被认为是日常生活中的积极补充，但也会产生一些副作用。复合维生素最常见的副作用通常包括恶心、便秘和腹泻。有些人还可能出现过敏反应，其特征通常是呼吸困难、荨麻疹，瘙痒，面部、嘴唇或舌头肿胀。多种...

虽然复合维生素通常被认为是日常生活中的积极补充，但也会产生一些副作用。复合维生素最常见的副作用通常包括恶心、便秘和腹泻。有些人还可能出现过敏反应，其特征通常是呼吸困难、荨麻疹，瘙痒，面部、嘴唇或舌头肿胀。多种维生素中含有的某些矿物质甚至可能有更严重的副作用，如胆结石、心脏阻塞、肾结石和器官衰竭等对多种维生素的过敏反应可能会引起麻疹。多种维生素的一些常见副作用是暂时的，一旦身体适应了维生素，就会及时消失。例如，有些人在第一次服用复合维生素时会感到恶心、便秘或腹泻。有些维生素含有矿物质，这些矿物质往往会引起令人烦恼的副作用，但并不一定有害。例如，含有铁的复合维生素往往会导致大便变色。复合维生素的这些副作用通常不会呼吁使用者停止使用，除非他们在日常生活中添加维生素后没有消失一段时间。

多种维生素对健康有益，但有些人可能对某些成分过敏复合维生素还有更严重的副作用，这些副作用被认为是不正常的，应该在停止使用维生素后立即向医生报告。大多数副作用都与意外过量服用维生素有关，这在某种程度上是常见的，因为许多人要么不知道正确的剂量，要么认为有没有维生素过多这回事。例如，过量使用钙会导致胆结石、肾结石和心脏问题，同时还会引起便秘和恶心等典型的复合维生素副作用。过量的钾会导致心脏阻塞，当一次服用太多的时候，这些矿物质通常会导致医疗问题。一些人可能会发现他们对复合维生素中的某些矿物质过敏。这一点可能在特定情况下才会明显症状出现，如呼吸困难或胸闷。虽然复合维生素的这些令人担忧的副作用相当严重，但也可能发生一些不太明显的反应。荨麻疹、瘙痒和皮疹都是对多种维生素过敏的迹象，口腔、舌部肿胀，不幸的是，在服用复合维生素时很难分辨出是哪种矿物质引起了过敏，因为大多数补充剂都含有相当多的矿物质。

使用一些复合维生素可能会导致肾结石。