什么是空军体能测试(Air Force Physical Fitness Test)？

美国空军体能测试（AFPFT）是一项综合测试飞行员身体素质的测试，测试内容包括：有氧运动、身体成分、俯卧撑和仰卧起坐四个主要部分的表现。飞行员根据他们在测试的四个组成部分中的每一项的表现来获得分数，飞行员必须在100分...

美国空军体能测试（AFPFT）是一项综合测试飞行员身体素质的测试，测试内容包括：有氧运动、身体成分、俯卧撑和仰卧起坐四个主要部分的表现。飞行员根据他们在测试的四个组成部分中的每一项的表现来获得分数，飞行员必须在100分中取得75分以上的成绩方可通过考试。空军体能测试成绩达到90分以上的，为身体状况良好，空军体能测验成绩在75分至89.9分之间者，为身体状况良好者，凡完成空军体能测验成绩在75分以下者，均不及格，并须于90日内复试

空军体能测试考生必须能够进行仰卧起坐，这是测试身体组成部分的一部分。飞行员对空军体能测试的评分要求体能测试是以个人的年龄和性别为基础的。一般来说，空军女队员做俯卧撑的次数要比男空军人员少，而在空军体能测试的有氧部分，年长的飞行员的表现不如年轻的飞行员。在很多情况下，对于身体有缺陷的人，如因先前受伤而无法长跑的飞行员，可以安排其他体能测试

慢跑可以帮助人们锻炼身体，参加空军体能测试。空军对空军体能测试中有氧部分的得分权重最大，这在100分制中占了高达50分的分数。健康状况良好的飞行员必须在与年龄和性别相适应的时间内完成1.5英里的长跑。例如，一名30岁以下的空军男性成员，为了证明自己的能力，他必须在大约12分钟内完成这一课程有氧健康状况良好，而40多岁的男性只要在14分钟内完成训练，就被认为是低风险的。在空军体能测试的身体成分部分，飞行员可以获得30分在俯卧撑和仰卧起坐两种情况下，空军测试飞行员的身体成分，方法是测量一名飞行员的腹围，并将这些信息与飞行员的整体尺寸和年龄相比较。在身体素质测试的俯卧撑部分，一名飞行员的时间取决于他或她在一分钟内能完成多少次俯卧撑。同样，空军体能测试也考虑了一名飞行员在一分钟内完成的仰卧起坐次数。

俯卧撑包括AFPFT的一个组成部分。