什么是中国饮食(Chinese Diet)？
中国人的饮食是由低脂和新鲜食物组成的。虽然西方世界可能认为中国人的饮食是由富含盐和糖的油炸食品组成，但这是一种误解。事实上，大多数生活在中国的人的饮食都是健康的水果、蔬菜和瘦肉精 中国人的实际饮食与西方通...
中国人的饮食是由低脂和新鲜食物组成的。虽然西方世界可能认为中国人的饮食是由富含盐和糖的油炸食品组成，但这是一种误解。事实上，大多数生活在中国的人的饮食都是健康的水果、蔬菜和瘦肉精
中国人的实际饮食与西方通常理想的中餐大不相同。西餐与中国饮食中的食物大不相同。时令食物对中国菜很重要，因为不符合时令的食物是不容易得到的。烹调时，时令食物经常用少量植物油炒或蒸，以达到适当的稠度。全麦，像米饭，也是中国人生活方式的主要组成部分。
茶通常是中国人饮食的重要组成部分中国人的饮食除了时令的水果和蔬菜外，还包括一些瘦肉精。同样，中国大部分地区烹制的肉是蒸的或炒的，而不是油炸面包片。茶对中国人来说也很重要，因为花草茶是中国文化的一部分已经有好几个世纪了中药通常是以有助于治疗人体的草药为基础的，而中药的很大一部分是建立在草药有助于治疗人体的理念上的，因此，在中国，每顿饭都要喝凉茶。乌龙茶和普洱茶在中国都很受欢迎。这两种茶都被认为有助于消化，而且这两种茶都含有相当数量的咖啡因，有助于促进新陈代谢。尽管茶是中国人饮食的重要组成部分，但这种饮料几乎从未有过加了大量的糖，这使它成为一种健康的饮料。遵循上面提到的饮食类型将导致更健康的生活方式。不建议尝试通过服用"中国减肥药"来遵循"中国饮食"。这些药丸在世界上，尽管许多食物会引起严重的健康并发症。中国人饮食的唯一方法就是吃时令蔬菜和水果、瘦肉、全麦食品，还有喝茶。吃一种声称是中国饮食的一部分的药丸是极其危险的。记住，中国人的饮食类型与西方世界的中国食物并不相似希望遵循健康饮食的人应该远离油炸食品、含糖食品和含盐量大的食物一碗点心。
中国人的实际饮食与西方通常理想的中餐大不相同。西餐与中国饮食中的食物大不相同。时令食物对中国菜很重要，因为不符合时令的食物是不容易得到的。烹调时，时令食物经常用少量植物油炒或蒸，以达到适当的稠度。全麦，像米饭，也是中国人生活方式的主要组成部分。茶通常是中国人饮食的重要组成部分中国人的饮食除了时令的水果和蔬菜外，还包括一些瘦肉精。同样，中国大部分地区烹制的肉是蒸的或炒的，而不是油炸面包片。茶对中国人来说也很重要，因为花草茶是中国文化的一部分已经有好几个世纪了中药通常是以有助于治疗人体的草药为基础的，而中药的很大一部分是建立在草药有助于治疗人体的理念上的，因此，在中国，每顿饭都要喝凉茶。乌龙茶和普洱茶在中国都很受欢迎。这两种茶都被认为有助于消化，而且这两种茶都含有相当数量的咖啡因，有助于促进新陈代谢。尽管茶是中国人饮食的重要组成部分，但这种饮料几乎从未有过加了大量的糖，这使它成为一种健康的饮料。遵循上面提到的饮食类型将导致更健康的生活方式。不建议尝试通过服用"中国减肥药"来遵循"中国饮食"。这些药丸在世界上，尽管许多食物会引起严重的健康并发症。中国人饮食的唯一方法就是吃时令蔬菜和水果、瘦肉、全麦食品，还有喝茶。吃一种声称是中国饮食的一部分的药丸是极其危险的。记住，中国人的饮食类型与西方世界的中国食物并不相似希望遵循健康饮食的人应该远离油炸食品、含糖食品和含盐量大的食物一碗点心。
- 发表于 2020-08-16 10:12
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