如何使用鱼肝油治疗关节炎(Use Cod Liver Oil for Arthritis)？

说到治疗关节炎的鳕鱼肝油，你很可能会茫然一看，因为很多人对这种鱼肝油更熟悉，认为它是母亲推荐的营养补充剂，而不是止痛药。然而，人们发现，这种冷水鱼的必需脂肪实际上可以缓解疼痛-特别是类风湿性关节炎引起的疼痛。以前...

说到治疗关节炎的鳕鱼肝油，你很可能会茫然一看，因为很多人对这种鱼肝油更熟悉，认为它是母亲推荐的营养补充剂，而不是止痛药。然而，人们发现，这种冷水鱼的必需脂肪实际上可以缓解疼痛-特别是类风湿性关节炎引起的疼痛。以前被认为是儿童的营养补充剂，因为维生素a和D的丰富供应，研究表明患有类风湿性关节炎的老年人也可以从鱼肝油中获益，鱼肝油可以是天然的，也可以是凝胶胶囊，你可以用鱼肝油治疗关节炎，只要每天服用三分之二汤匙（10克）关节炎会导致关节疼痛和炎症。世界各地数百万老年人受到类风湿性关节炎的影响。虽然与衰老有关，但它也一直受到影响在儿童中发现，称为青少年关节炎。患有类风湿性关节炎的人吃东西或写字都很痛苦，下关节的残疾使得行走和活动变得困难。治疗关节炎的鱼肝油被发现是治疗该疾病相关疼痛的有效方法，并且通常被认为是比类固醇更好的选择，因为它是一种天然的溶液，没有通常与消炎药相关的副作用

鱼油补充剂，包括鱼肝油，富含健康脂肪，如欧米茄-3脂肪酸、二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，通常被称为DHA。从鳕鱼的肝脏中提取，鳕鱼肝油的制备方法是先将鱼肝油蒸煮，然后再将鱼肝油倾析。不要把鱼肝油与鱼油混为一谈，鱼油是整个鱼肝油烹调的结果鱼肝油从组织中提取油。鱼肝油可以是软胶囊或天然油的形式。虽然胶囊形式可以消除油的味道，吞咽有困难的人往往更喜欢天然液态的药丸，购买鱼肝油凝胶胶囊的人要记住，要达到推荐的每日剂量，必须服用大量的胶囊支持服用鱼肝油治疗关节炎的不仅仅是轶事证据。研究表明，治疗关节炎的鱼肝油中，三分之二（10克）的鳕鱼肝油可以减少近三分之一的疼痛。研究表明，这种补充剂应该每天服用，研究人员甚至认为鱼肝油可能有助于推迟关节置换手术的需要

研究表明患有类风湿性关节炎的老年人也可以从凝胶胶囊或液体形式的鱼肝油中获益。