什么是缬草滴剂(What Valerian Drops)？

缬草滴剂是一种最常用于帮助睡眠的膳食补充剂。虽然缬草滴剂通常被认为是安全的，而且许多人报告说它们有助于防止失眠，但潜在使用者在服用前应注意一些预防措施。特别要注意的是，缬草产品不受美国食品的管制服用缬草滴剂...

缬草滴剂是一种最常用于帮助睡眠的膳食补充剂。虽然缬草滴剂通常被认为是安全的，而且许多人报告说它们有助于防止失眠，但潜在使用者在服用前应注意一些预防措施。特别要注意的是，缬草产品不受美国食品的管制服用缬草滴剂可能会引起头痛虽然缬草的种类很多，但在商业缬草产品中最常用的是缬草。缬草补充剂通常以药丸、粉末或滴剂形式提供。就缬草滴剂而言，从缬草植物根部提取的蒸馏提取物与水或其他天然液体混合。

缺乏监管意味着缬草滴剂的生产商如果服用缬草作为助眠剂，大多数使用者在一小杯水中稀释大约25到30滴该产品。当睡前不久摄入时，据报道，这种混合物可以增强放松和抑制失眠。一些使用者还可以全天使用这种疗法来减轻焦虑

缬草液是将切碎的缬草根浸泡在酒精中制成的。一般来说，缬草滴剂被认为是无害的。然而，与所有草药补充剂一样，它们不受FDA对药物的严格规定的约束，这一缺乏监管的现象导致许多医学专家在使用缬草时要谨慎，有几个原因。

有些人全天使用缬草滴剂来帮助缓解慢性焦虑首先，监管不严意味着缬草滴剂的生产商可以随心所欲地为其产品贴上标签。标签可能只是简单地说明这种滴剂含有缬草，但使用的植物可能不是缬草。因为许多其他种类的缬草还没有经过广泛的医学研究，它们可能产生意想不到的甚至有害的副作用。

服用缬草滴剂的人偶尔会出现心悸尽管缬草已经被研究得比较彻底，但它也会对一些使用者产生副作用偶尔服用缬草可能会感到恶心、心悸和头痛。此外，目前还不完全清楚缬草提取物对孕妇或哺乳期妇女是否安全。

缬草也通常以片剂或胶囊形式提供最后，研究表明，缬草滴剂通常必须每晚服用至少两周，然后用户才会注意到他们的睡眠质量有所改善。由于长期服用缬草的影响尚未完全了解，一些保健专业人士对持续服用缬草表示担忧服用补充剂。因此，那些有睡眠困难的人可能希望在使用缬草之前咨询医生。

缬草油可以通过缓解紧张和焦虑来治疗失眠。

发表于 2020-08-16 22:50
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分类：运动户外

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