维生素P有什么好处(Benefits of Vitamin P)？

维生素P实际上不是维生素；相反，这个术语指的是几种更准确地称为类黄酮或生物类黄酮的物质，它们存在于许多种类的植物中。科学证明服用生物类黄酮的好处之一是它们能使人体更容易地吸收维生素C。还有许多其他关于维生素P...

维生素P实际上不是维生素；相反，这个术语指的是几种更准确地称为类黄酮或生物类黄酮的物质，它们存在于许多种类的植物中。科学证明服用生物类黄酮的好处之一是它们能使人体更容易地吸收维生素C。还有许多其他关于维生素P益处的说法，包括它可以预防炎症和感染，减轻疼痛，增强血管，预防白内障，增强免疫系统，并用于治疗和预防过敏和癌症。其中一些说法得到了初步科学研究的支持，但科学家还不知道维生素P是如何起作用的，也不知道它有多有效是的，而且不建议每天服用。饮食中生物类黄酮的良好来源包括黑巧克力、绿茶、红酒、苹果、柑橘类水果，类黄酮是导致某些水果和蔬菜颜色鲜艳的原因槲皮素是一种生物类黄酮，通常包含在维生素P的标签下。研究表明，槲皮素具有一些抗氧化特性，这意味着它可以防止某些其他分子（如维生素C）的氧化或分解。槲皮素还具有一些抗炎特性，这可能使它在治疗疾病方面很有用像关节炎一样，槲皮素可以用来治疗和预防癌症，但是这些对健康的好处还没有被证实

维生素P是一种黄酮类化合物，可在红酒中发现。芦丁是维生素P的另一种类黄酮成分，医学研究人员正在研究。体外研究，在试管中而不是在人或动物身上，已经表明芦丁和槲皮素一样具有潜在的抗炎作用，它还可以稀释血液和改善血液循环。其他研究表明，这种生物类黄酮可以增强人体血管壁，一些健康从业者推荐芦丁作为治疗花粉症、静脉曲张和青光眼的药物，但大多数此类治疗仍处于实验阶段。