红烧胖头鱼的做法
过节买一条好大的胖头鱼，一次是吃不完的，今天只做了尾巴的部分，胖头鱼是越大越好吃，胖头鱼肉质细腻，营养丰富，胖头鱼中含有丰富的维生素，经常适量食用胖头鱼，可以保护心脑血管，延缓衰老。
工具/材料
胖头鱼适量，葱，姜，蒜，花椒，大料，料酒，醋，酱油适量，白糖，盐，味素，食用油适量。
操作方法
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01
胖头鱼去鳞洗净，切成适量大小的段，放入盆中。
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02
放入适量酱油拌匀，腌制10分钟，这样在炸鱼的时候就不会掉皮。
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03
葱切段，姜切片，蒜扒瓣放入碗中，放入花椒，大料，香菜洗净切段。
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04
锅中倒入食用油。
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05
油开放入鱼段炸制，炸好一面，翻过来炸另一面。
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06
两面炸制金黄色，放入料酒，醋，盐，白糖，味素，倒入碗中辅料，加水和鱼齐平。
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07
大火烧开，中火炖15分钟左右，出锅装盘了。
- End
- 发表于 2017-10-04 00:00
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- 分类：健康生活
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