海鲜的营养价值
很多人都爱吃海鲜，不仅因为其味道很鲜美，而且这类食物的营养价值十分丰富。那么，您知道海鲜都具备哪些营养价值呢？下面就让小编来做个简单的介绍。
操作方式
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01
钙质丰硕：良多的海鲜产物都是含钙量很高的，好比说虾皮的含钙量就十分的可不雅，若是缺钙的话，多吃点虾皮就好了。
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02
富含铁：良多海鲜产物含铁量也很丰硕，好比说海带、紫菜、海青菜等，若是出缺铁性贫血的环境，多吃这类海鲜产物补铁结果很棒。
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03
富含锌：好比说海带、牡蛎、海星以及海肠子等，这些海鲜做当作的甘旨食物补锌的结果也挺好的。
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04
富含碘：若是人缺碘的话，那么带来的后果十分严重的，所以我们可以考虑常日里吃点海参、干杯、海鱼、虾以及海螺等，来弥补一下碘。
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- 发表于 2018-11-07 00:00
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- 分类：健康生活
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