怎样做美味的清炒青椒丝瓜？
丝瓜的营养非常丰富，含有丰富的蛋白质，钾，钙，镁等营养元素，经常吃丝瓜，有轻微的降血压作用，丝瓜中还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，起到通便的作用，将丝瓜和青椒这样炒一下，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的清炒青椒丝瓜？希望能够帮助到大家。
操作方式
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01
筹办一个丝瓜，洗净去皮后，切当作滚刀块，放入盘中备用，注重，在选购丝瓜的时辰，必然要选择比力嫩的，若是丝瓜比力老的话，很难嚼动。
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02
在丝瓜上面，撒上一点食盐，腌制十分钟摆布，然后用清水冲刷一下，颠末腌制过的丝瓜，炒的时辰不轻易变黑。
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03
筹办一个青椒，洗净后，切当作条，放入盘中备用。再筹办适量枸杞子，用清水泡开。
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04
炒锅中放入适量油，油热后，将丝瓜倒入锅中，翻炒平均。
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05
将筹办好的青椒丝，倒入锅中，和丝瓜一路翻炒一下。
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06
插手适量清水，然后再将泡好的枸杞子也倒入锅中。
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07
插手适量鸡精，盐可以少放或者不放，因为腌制丝瓜的过程中已经放过盐了。
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08
盖上锅盖儿，年夜约两分钟摆布，出锅装盘，就可以吃了，甘旨营养，家里人都很是喜好。
- End
- 发表于 2018-11-07 00:00
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- 分类：健康生活
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