怎样做美味的南瓜山药糯米甜饭？
山药的营养价值非常高，具有补肾壮阳的功效，南瓜的营养价值也非常高，不仅可以降血压，降血脂，还可以预防糖尿病，将二者放在一起，做成糯米甜饭，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的南瓜山药糯米甜饭？希望能够帮助到大家。
操作方式
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01
筹办适量南瓜，少许铁棍山药，再提前将糯米泡一下，注重，糯米起码要泡四个小时以上，如许才更轻易蒸熟。
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02
将南瓜洗净去皮，切当作块儿，平均的放在盘子里，最好摆当作一个圆形，如许加倍都雅。
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03
将泡好的糯米放在盘中，再放上一勺白砂糖，可以增添糯米饭的甜味。
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04
筹办适量葡萄干和年夜枣，用清水泡一下，然后将年夜枣放在糯米饭的中心位置。
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05
将山药去皮后，用刀切当作片，然后用模具做出心形，平均的摆在糯米饭上面，然后将葡萄干也摆在上面，还可以将胡萝卜丁儿放在山药片儿上面，如许加倍都雅。
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06
然后将糯米饭放上蒸锅，盖上锅盖，年夜火将水烧开，水开后转小火蒸30分钟。
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07
出锅就可以吃了，试试吧，营养健康，真的出格甘旨，喜好的伴侣可以在家本身做起来了。
- End
- 发表于 2018-09-30 00:00
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- 分类：健康生活
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