南瓜大米粥的做法
美食厨房，“乐”在其中，给生活加点料。南瓜含有丰富的类胡萝卜素，可以在人体内转化成维生素A，而维生素A对于维持正常视觉、促进骨骼的发育和上皮组织的生长分化具有重要的作用。今天小乐做的是南瓜大米粥。
工具/材料
南瓜100克，大米50克，冰糖30克，枸杞15克，清水适量。
操作方法
-
01
准备好食材，大米，南瓜，冰糖和枸杞。
-
02
南瓜去皮，切成小块。
-
03
大米先用清水淘洗干净。
-
04
砂锅里放入适量清水，把所有准备好的食材放入。
-
05
开大火烧开。
-
06
烧开后转小火，盖上盖儿熬制40分钟即可。
-
07
盛入碗里上桌。
- End
特别提示
各种食材的比例可根据自己的喜好变动。
- 发表于 2017-09-13 00:00
- 阅读 ( 743 )
- 分类：健康生活
admin
0 篇文章
作家榜 »
-
xiaonan123
189 文章
-
汤依妹儿
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
华志健
23 文章