千穗谷炒肉的美味做法
美食厨房，“乐”在其中，给生活加点料。千穗谷含有丰富的蛋白质，赖氨酸，含硫氨基酸以及多种微量元素，具有预防老年人骨质疏松，动脉硬化，抗癌等功效。小乐今天做的是千穗谷炒肉。
工具/材料
千穗谷450克，五花肉50克，蒜20克，食盐3克，生抽15克，老抽5克，食用油适量。
操作方法
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01
千穗谷选取比较的嫩的地方，去掉老茎。
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02
蒜切成蒜末。
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03
五花肉切成片。
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04
锅里放入底油烧热，放入五花肉煸熟。
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05
接着放入蒜末煸香。
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06
然后放入千穗谷，翻炒是千穗谷变软。
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07
接着放入生抽，老抽，食盐，翻炒使调料与食材均匀混合。
-
08
盛盘上桌。
- End
特别提示
千穗谷一般都是野生的，大家在采摘的时候一定要注意是不是被农药喷洒过。
- 发表于 2017-09-15 00:00
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- 分类：健康生活
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