小学生晚餐吃什么好
小学生晚上要以清淡为主，不要吃得过饱，下面就说说小学生晚餐吃什么好。
操作方式
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01
本家儿食
晚餐的时辰，可以吃一些米饭、馒头、花卷、豆包之类的本家儿食，增添碳水化合物的摄入，并且有饱腹感，只吃一小碗即可，不要吃得太多。 -
02
荤菜
小学生恰是长身体的时辰，晚餐可以恰当吃些荤菜，但不要吃年夜鱼年夜肉，可以把肉和菜炒在一路，如许更易于消化。 -
03
素菜
小学生晚餐还要吃些素菜，弥补身体所需的维生素，增添肠蠕动，孩子便秘，并且对眼睛和皮肤有益处。 -
04
汤粥
晚餐时，还要给小学生做一碗清淡的汤或米粥，不单吃得舒畅，还有助于消化接收，不要喝太油腻的汤，影响消化和睡眠。 - End
- 发表于 2018-11-30 00:00
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- 分类：健康生活
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