怎样做美味的蒜蓉蒸丝瓜？
丝瓜具有非常好的营养价值和药用价值，丝瓜中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，粗纤维以及多种微量元素，丝瓜还可以治疗风寒咳嗽，咽喉炎等症状，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的蒜蓉蒸丝瓜？希望能够帮助到大家。
东西/材料
丝瓜适量，枸杞子适量，年夜蒜适量，白砂糖适量，生抽适量，鸡精适量。
操作方式
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01
筹办适量丝瓜，洗净后去皮备用，注重，选用丝瓜的时辰必然要选用嫩一点的丝瓜，丝瓜变老之后，里边的丝瓜瓤很难吃。
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02
将丝瓜切当作圆柱体，高度年夜约是两厘米摆布，然后用手指在中心压个小洞。
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03
筹办适量年夜蒜，切当作蒜末，尽量切碎一些，如许更轻易放进丝瓜里。
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04
锅中烧热，油热后，浇在蒜末上面，然后插手一勺白砂糖，搅拌平均。
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05
插手适量鸡精和生抽，不消加盐了，生抽原本就有咸味。
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06
将调好的油泼蒜汁，用勺子放进丝瓜中心的小洞里，尽量放得平均一些。
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07
提前泡发适量枸杞子，然后将泡好的枸杞子平均的摆在丝瓜上面，不仅都雅并且营养。
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08
锅中烧开水，水开后上蒸锅，蒸五分钟摆布，就可以了，丝瓜自己很是轻易熟，蒸时候长了会影响光彩。
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09
将盘子掏出就可以吃了，营养甘旨，真的出格好吃，家里人都很是爱吃。
- End
- 发表于 2018-09-11 00:00
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- 分类：健康生活
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