龙眼肉炖鹌鹑蛋的做法

今天用新鲜的龙眼肉和滋补药材搭配鹌鹑蛋炖汤水,炖出来的成品既滋补又好吃,特别对女性有养颜保健的作用,下面分享它的做法给大家看看。

东西/材料

新颖龙眼肉70克,鹌鹑蛋150克,红枣、当归、枸杞、黄氏适量。

操作方式

  • 01

    把全数食材筹办好。

  • 02

    鹌鹑蛋放置锅里加适量的水煲熟,然后捞上来放到冷水盘里泡几分钟。

  • 03

    再把鹌鹑蛋去壳,龙眼把果肉起出来。

  • 04

    锅里装适量的水,然后把滋补药材放到锅里年夜火煮沸转小火煲出味来,大要煲15分钟摆布。

  • 05

    然后打开盖子放土红糖进去。

  • 06

    再把鹌鹑蛋、龙眼肉放进去。

  • 07

    盖上盖子小火再煲10分钟摆布就可以了。

  • 08

    滋补又好吃的鹌鹑蛋炖龙眼肉就做好了。

  • End
  • 发表于 2018-08-04 00:00
  • 阅读 ( 611 )
  • 分类:健康生活

0 条评论

请先 登录 后评论
联系我们:uytrv@hotmail.com 问答工具