我如何为孩子们选择最好的谷类食品(Choose the Best Cereal for Kids)？

在为孩子们选择谷类食品时，选择一种既可口又有吸引力的谷类食品很重要，还有营养。如果你的孩子拒绝吃，即使是最均衡的儿童谷类食品也不会有好处。超市偶尔会提供免费的谷类食品样品，这是你孩子是否会喜欢的一种方式。另外...

在为孩子们选择谷类食品时，选择一种既可口又有吸引力的谷类食品很重要，还有营养。如果你的孩子拒绝吃，即使是最均衡的儿童谷类食品也不会有好处。超市偶尔会提供免费的谷类食品样品，这是你孩子是否会喜欢的一种方式。另外，不要被噱头的推销或电视广告所愚弄。买一种有良好的口味、必需的维生素和矿物质以及纤维的平衡。

含小麦的谷类食品可以为儿童提供额外的营养。
含糖谷类食品对许多儿童来说可能很诱人，但这并不是最好的选择。仔细阅读标签并比较含糖量。如果谷类食品含糖量低，这是一个好的开始。在为儿童和成人购买谷类食品时，请选择全谷类食品。

健康的冷麦片加牛奶是一顿好餐对于儿童。
满足孩子甜食的一种方法是为孩子选择含有葡萄干的谷类食品。葡萄干天然甜，提供健康的营养，如纤维和维生素。

低糖谷类食品将是儿童的最佳选择，尽管他们可能会想要含大量糖分的谷类食品。
如果你为两岁以下的儿童购买谷类食品，你应该选择易于消化的强化配方食品。幼儿也需要富含铁的谷类食品来帮助他们的发育。各年龄段的儿童都将受益匪浅从热谷类食物中提取，如燕麦粥或奶油小麦全谷类和谷类食品中的全谷类和谷类食品都能给孩子们带来健康的营养餐间小吃。它们是高钠高脂肪的薯片或饼干的一个很好的替代品。
根据营养专家的说法，大多数孩子的饮食中没有足够的纤维。如果你想为孩子们寻找一种丰盛的冷麦片，让他专注于学校的活动，试试小麦丝。小麦丝中的纤维使它们比大多数的脆皮米粉更丰盛。如果你的孩子拒绝吃无糖的小麦丝，可以试试磨砂小麦丝。

燕麦片对孩子来说是一种很好的谷类食品。