怎样做美味的凉拌芹菜土豆圣女果？
圣女果的营养价值非常高，特别是圣女果中含有一种物质叫谷胱甘肽，这种物质是一种抗癌，抗衰老的物质，可以有效增强人体抵抗力，延缓细胞衰老，芹菜和土豆的营养价值也非常高，把它们放在一起，凉拌一下，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的凉拌芹菜土豆圣女果？希望能够帮助到大家。
操作方式
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01
筹办适量芹菜和土豆，洗净后将芹菜切当作段；土豆去皮后切当作丝，洗去淀粉，放入盘中备用。
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02
锅中烧开水，水开后，将芹菜放入锅中焯水，可以插手适量食油，如许可以连结芹菜的碧绿光彩。
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03
将土豆倒入锅中，焯水，焯至八当作熟，将土豆丝捞出，放入盘子中备用。
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04
将焯好水的土豆丝和芹菜，放在一路，搅拌平均。
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05
筹办适量圣女果，洗净后，对半切开，放入盘中，再插手适量盐，鸡精，五喷鼻粉，生抽，陈醋，搅拌平均。
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06
筹办适量年夜蒜，洗净后切碎，放入盘中。
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07
锅中烧热油，油热后，放入适量干辣椒和蒜末炒喷鼻，然后趁热将油浇在盘中，搅拌平均。
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08
还可以插手适量小磨喷鼻油，搅拌平均就可以吃了，甘旨营养，感乐趣的伴侣也可以测验考试来做一下。
- End
- 发表于 2018-12-04 00:00
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- 分类：健康生活
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