怎样做美味的青椒西红柿炒莲藕？
莲藕的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质和各种微量元素，经常吃莲藕可以清肺祛痰，美容养颜，青椒和西红柿的营养价值也非常高，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的青椒西红柿炒莲藕？希望能够帮助到大家。
操作方式
-
01
筹办适量莲藕，洗净后去皮，切当作片，用清水洗去淀粉，放入盘中备用。
-
02
筹办适量西红柿和青椒，将西红柿洗净后切块，青椒切丝，再筹办适量年夜蒜，洗净切碎备用。
-
03
锅中烧开水，水开后，将莲藕倒入锅中焯水，焯好之后捞出，放入凉水中过一下。
-
04
炒锅中放入适量油，油热后，将蒜苗碎放入锅中炒喷鼻，然后将莲藕倒入锅中，翻炒平均。
-
05
将青椒倒入锅中，和莲藕一路翻炒平均，然后将西红柿倒入锅中，翻炒平均。
-
06
按照本身的口胃，插手适量盐，五喷鼻粉，鸡精，搅拌平均。
-
07
插手适量生抽增亮光彩，出锅前还可以加少许陈醋提鲜。
-
08
炒好之后，出锅装盘，还可以筹办适量喷鼻菜，洗净后放在上面，就可以吃了，感乐趣的伴侣也可以测验考试来做一下。
- End
- 发表于 2018-12-05 00:00
- 阅读 ( 592 )
- 分类：健康生活
admin
0 篇文章
作家榜 »
-
xiaonan123
189 文章
-
汤依妹儿
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
华志健
23 文章