早餐的营养搭配，红薯小米黄精糊的做法
早上起来肚子空空的，这时候最需要来些容易消化又有营养的早餐了，下面分享红薯、小米、黄精糊的做法给大家参考。
操作方式
-
01
起首把小米放水里泡2个小时摆布。
-
02
红薯去皮，然后切当作一块块。
-
03
黄精、枸杞筹办好。
-
04
把红薯、小米、黄精、枸杞放到锅里加水，水和食材的比例是1-1。
-
05
盖上盖子年夜火煮沸转小火炖25分钟摆布。
-
06
然后打开盖子加红糖进去。
-
07
煮到红糖全数融化完。
-
08
然后装到打浆机打当作糊。
-
09
很是甘旨又营养的早餐就做好了。
- End
- 发表于 2018-12-04 00:00
- 阅读 ( 1233 )
- 分类：健康生活
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