清炒南瓜秧的做法
南瓜秧含有丰富的粗纤维以及其他营养元素，对人体健康是非常有利的，今天教大家做一道清雅可口健康的清炒南瓜秧，赶紧学习起来吧。
操作方式
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01
南瓜秧必然要选择比力嫩的，那些很老的南瓜秧就不要摘了，吃起来口感欠好底子咽不下去。南瓜秧摘下来之后，将南瓜秧表皮刮失落，否则依旧嚼不烂咬不动，将南瓜秧浸泡在水里。
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02
年夜蒜切片，年夜蒜要多一些，可以或许改失落南瓜秧上面的那种涩味。喜好吃辣的伴侣切点红辣椒。
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03
锅里倒入一些植物油，烧热至六七当作就可以，将年夜蒜片放进去，不竭的翻炒，直到飘着浓浓的蒜喷鼻味，喜好吃辣的把红辣椒也放进去翻炒。
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04
把南瓜秧从水里捞出来控一控水，然后放进锅里一同翻炒，这个时辰可以利用年夜火，比及南瓜秧炒软的时辰，加上食盐、耗油调味就可以了。
- End
- 发表于 2018-09-06 00:00
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- 分类：健康生活
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