怎样做美味的菌菇枸杞汤？
菌菇类热量低，营养价值高，有助于心脏健康，并且可以有效增强免疫力，枸杞子的营养价值也特别高，具有补肾明目的功效，将菌菇和枸杞子做成汤，特别营养，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的菌菇枸杞汤？希望能够帮助到大家。
东西/材料
喷鼻菇适量，平菇适量，金针菇适量，鸡胸肉适量，枸杞子适量，黑木耳适量，青椒适量，盐适量，五喷鼻粉适量，鸡精适量，老抽适量，料酒适量，姜适量，鸡蛋一个。
操作方式
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01
筹办适量喷鼻菇，平菇，金针菇，将喷鼻菇，平菇洗净，金针菇去根儿洗净。
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02
筹办少许鸡胸肉，切碎后，放上盐，鸡精，五喷鼻粉，老抽，料酒，姜末腌制10分钟。
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03
筹办适量枸杞子，提前泡好，再筹办适量黑木耳，提前泡发，适量青椒洗净。
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04
将金针菇切当作碎末，喷鼻菇切当作小丁儿，平菇撕当作小条，黑木耳切碎，青椒切当作小丁儿，泡好的枸杞子，全数放入盘中备用。
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05
锅中烧热油油热后，将腌好的鸡胸肉，倒入锅中炒熟。
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06
然后将备好的食材，全数倒入锅中，翻炒平均。
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07
放入适量盐，鸡精，五喷鼻粉，插手一年夜碗清水。
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08
碗中放入少许淀粉，插手少许清水，做当作水淀粉，倒入锅中，再筹办一个鸡蛋，将蛋清蛋黄分手，将蛋清打散，倒入锅中，快速搅拌。
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09
出锅装碗就可以吃了，出格好喝，家里人都很是喜好，白叟和小孩尤其喜好，如许做出来的汤，不仅营养，并且出格轻易被人体接收。
- End
- 发表于 2018-09-06 00:00
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- 分类：健康生活
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