什么是类固醇饮食(Steroid Diet)？

一个认真的运动员或健美运动员可能会考虑将类固醇饮食作为整体养生的一部分。为了减肥、在比赛前减少体脂或提高运动成绩而服用非法类固醇是一个错误的决定，但是使用合法产品是训练计划的一个重要组成部分。按照指示使...

一个认真的运动员或健美运动员可能会考虑将类固醇饮食作为整体养生的一部分。为了减肥、在比赛前减少体脂或提高运动成绩而服用非法类固醇是一个错误的决定，但是使用合法产品是训练计划的一个重要组成部分。按照指示使用类固醇产品可以帮助使用者改变体质，帮助他们实现目标。类固醇饮食通常包括蛋白质和碳水化合物，但脂肪含量较低。

运动员使用类固醇可以使他们更快和更迅速地更强。合成代谢类固醇在许多国家都是非法的，包括美国、加拿大和欧洲国家。这些类固醇是合成化合物，其作用方式类似于雄性激素，如睾酮。类固醇滥用是一个严重的问题，年轻运动员尤其容易受到诱惑去尝试它们。市场上有合法的产品可以用来帮助健美运动员和其他严肃的运动员增加力量和提高成绩，这些可以被用于所谓的类固醇饮食中。

类固醇和注射器。对于想要锻炼肌肉的运动员来说，类固醇饮食将包括摄入大量蛋白质。这是帮助他或她建立瘦肌肉所需的元素。这一过程的一部分包括确保运动员摄入一些运动后不久的蛋白质。可以使用蛋白奶昔，因为这种粉末很容易与水或其他液体混合，而且可以在外出时饮用。碳水化合物可以作为类固醇饮食的一部分来摄取，但使用者需要注意碳水化合物的种类和数量作为一个膨胀周期的一部分，摄入碳水化合物的一个策略是限制他们一天的第一顿饭的摄入量。除了蛋白质外，蛋白质奶昔还含有一些碳水化合物，因此它可以成为饮食计划的一部分。当健美运动员或运动员在遵循类固醇饮食来减少身体脂肪时，使用一种能促进身体新陈代谢并燃烧脂肪的产品很可能是计划的一部分。在饮食中摄入蛋白质和保持低脂肪量有助于他快速燃烧脂肪。这种模式的人应该在一天中多吃小餐，而不是三顿大餐。这个策略会有所帮助他或她燃烧脂肪的效率更高，并实现"撕裂"的外观。

发表于 2020-09-05 21:09
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分类：运动户外

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