什么是Bodyjam&Trade；(Bodyjam&Trade;)？

身体堵塞™ Les Mills是新西兰一家国际健身俱乐部，提供包括健身课程在内的国际健身课程™，是55分钟的舞蹈节目，旨在让参与者在享受乐趣的同时流汗。学生们在莱斯米尔斯的授权教练的指导下，练习舞蹈动作™ 特别强调有氧运...

身体堵塞™ Les Mills是新西兰一家国际健身俱乐部，提供包括健身课程在内的国际健身课程™，是55分钟的舞蹈节目，旨在让参与者在享受乐趣的同时流汗。学生们在莱斯米尔斯的授权教练的指导下，练习舞蹈动作™ 特别强调有氧运动，同时让学生学习当前的舞步。

Bodyjam将舞蹈动作融入有氧运动中。Bodyjam™ 是一系列的团体健身课程，旨在与其他人一起享受，这些课程面向的是团体而不是个人。莱斯米尔斯工作室通常鼓励班级成员带朋友来上课。据说，参加锻炼的人越多，他成功的动力就越大。

Bodyjam™ 是由代表新西兰参加奥运会的莱斯·米尔斯创立的。这个健身体系由各个年龄段的男女参与者组成，尽管参与者年龄应在18岁以上。虽然体育锻炼不是课程的要求，但有一点自然节奏是必要的。许多参加者都有一定的体型。虽然其他的莱斯米尔斯项目是以力量或体育为基础的，这个特殊的课程围绕着舞蹈有氧运动。像公司的其他课程一样，这些课程旨在通过有氧运动和出汗来调节身体™ 网站对班级成员来说是一个有用的工具。莱斯米尔斯国际网站在"学习动作"部分提供舞蹈和训练技巧。在这一部分，认证的健美操™ 有氧舞蹈教练清楚地执行慢动作的舞蹈动作，以便在家里的观众可以跟随。该网站还提供了最新的团体运动曲目列表在Bodyjam上播放的音乐集列表™ 课程包括最新的舞蹈歌曲，旨在让全班同学流汗，大多数歌曲都与快速曲目混合，为班级成员提供沉重的节奏，激励他们锻炼身体™ 课程共55分钟，包括一个简短的热身和冷却时间。在课堂上，教练激励团队同步学习舞蹈动作。教练也在那里指导参与者如何以时尚和活泼的方式跳舞。在课程接近尾声时，成员们表演完整套动作，加入他们的如果他们愿意的话，可以拥有自由式元素。每隔几个月，莱斯米尔斯的编舞和教练都会创建一个新的节目向公众发布。莱斯米尔斯国际由菲利普·米尔斯创立，奥林匹克运动员莱斯·米尔斯的儿子。该项目在新西兰及周边地区的成功鼓励该公司在国际上开办了数千家健身俱乐部，成为莱斯·米尔斯授权的健身俱乐部™ 申请者必须提交一份自己的教学课程的合格证。

发表于 2020-09-05 22:16
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分类：运动户外

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