什么是“坐着健身”&trade；(Sit and Be Fit™)？

这项运动计划坐着健身™ 旨在改善行动不便但可以坐着锻炼的人的健康状况。该节目在美国播出，可提供音频、书籍或视频格式™ 本组织是一个非营利组织。基于椅子的锻炼项目可以帮助老年人在日常活动中增强力量并减轻疼...

这项运动计划坐着健身™ 旨在改善行动不便但可以坐着锻炼的人的健康状况。该节目在美国播出，可提供音频、书籍或视频格式™ 本组织是一个非营利组织。

基于椅子的锻炼项目可以帮助老年人在日常活动中增强力量并减轻疼痛。坐姿和健身™ 这个电视节目于1987年首次播出，节目时长半小时，教人如何坐在椅子上做动作。它是由一位名叫玛丽·安·威尔逊的护士创作的，她专门从事康复护理工作，照顾老人和照顾脊髓灰质炎患者。她还是该节目的主持人。该节目仅在北美的公共电视台播出，在北美，每年有6000多万家庭收看该节目。

有些锻炼项目可以在坐着的时候进行。有些节目专门针对某些医疗项目帕金森氏病或糖尿病。许多项目侧重于使用毛巾、手杖或球等道具进行锻炼。有些人坐着保持健康™ 剧集有西班牙文版本。由《坐着和适合》的主持人展示的技巧和动作™ 是由威尔逊和一个医疗专业人士和运动治疗师团队共同打造的。该运动计划主要针对老年人、行动不便的人和患有慢性疼痛的人，尽管其他人也可以跟随该计划。这些运动是温和而缓慢的，以适应目标受众。坐保持健康™ 该组织最初是一家私人公司，但2000年在美国获得了非营利性地位该组织的资金来自个人捐款、政府补助金和Sit和Be Fit的收入™ 产品。这些产品包括运动视频或CD或磁带上的运动指导录音。该慈善机构还通过举办研讨会和课程来促进其目标受众的健康。关于"坐着"和"健美"的功效研究甚少™ 运动计划。尽管缺乏研究，该组织具有慈善地位，并得到了骨质疏松症和老年医学中心一些医学主任的批准。该计划可能有助于防止老年人跌倒和改善平衡。所涉及的锻炼是温和的，因此可能对那些需要更剧烈的运动来改善他们的健康和幸福感。

椅子运动对于那些脚不稳或行动不便的人来说是一个不错的选择。