什么是过度使用综合症(Overuse Syndrome)？

过度使用综合症是由于过度用力使用而造成的伤害。身体受伤的部位可能工作太辛苦、时间太长或太频繁，并因此受损。在较低水平上，过度使用综合症会导致轻微的疼痛和炎症。更严重的是，人们可能会严重受伤，需要手术治疗或者采...

过度使用综合症是由于过度用力使用而造成的伤害。身体受伤的部位可能工作太辛苦、时间太长或太频繁，并因此受损。在较低水平上，过度使用综合症会导致轻微的疼痛和炎症。更严重的是，人们可能会严重受伤，需要手术治疗或者采取其他措施来纠正损伤。因此，认真对待过度使用综合症非常重要，并且在发现症状时迅速进行干预。

扳机指，一种过度使用的损伤，有时用夹板治疗。历史上，过度使用综合症在运动员中尤为常见。运动员有时将其称为过度训练。过度训练可能是由于不明智的训练而发生的，也可能发生在各种运动项目的运动员身上。如今，过度使用综合症在工作人员中尤其普遍，它有时被称为职业性过度使用综合症、累积性创伤障碍（CTD）或重复性压力/应变损伤（RSI），从更长的工作时间到越来越多地使用技术。

用键盘打字可能会对手腕造成困难，可能会加重腕管问题。与过度使用综合征相关的病症有：胫骨夹板、滑囊炎、腕管综合征，以及扳机手指。早期的预警信号可以是僵硬、疼痛、酸痛、炎症和发热。随着时间的推移，症状会变得更加强烈和持续。最终，过度使用会导致肌肉、骨骼和肌腱的永久性损伤，过度使用综合症的直接治疗方法是休息，让身体休息和恢复可以给身体一个自然愈合的机会人们可以通过服用消炎药、使用冷热敷布和类似的疗法来帮助身体。一旦某人回到工作或训练中，进行调整以避免再次发生伤害是很重要的。这些措施可以包括不同的工作和训练，与物理治疗师合作以提高力量和音调，并要求教练或人体工效学评估师观察并提供建议，以便锻炼或工作更安全。如果有人通过疼痛或再次受伤，为了解决过度使用综合症，可能需要更积极的治疗。专门从事运动医学或职业健康的医生可以提供评估，并与患者讨论治疗方案。这些措施包括夹板固定、手术和其他措施。在某些情况下，为了使身体从过度使用中恢复过来，可能需要长时间停止活动。

冷敷用于治疗过度使用的损伤。