我如何选择最好的步进健美操音乐(Choose the Best Step Aerobics Music)？

要选择最好的步进健美操音乐，从你喜欢的音乐类型中选择一个汇编。这可能意味着从迪斯科到硬摇滚到百老汇表演曲调的任何东西。如果你喜欢某一特定风格的音乐，它是否是专为步进有氧运动而创作的并不重要。只要音乐激励你...

要选择最好的步进健美操音乐，从你喜欢的音乐类型中选择一个汇编。这可能意味着从迪斯科到硬摇滚到百老汇表演曲调的任何东西。如果你喜欢某一特定风格的音乐，它是否是专为步进有氧运动而创作的并不重要。只要音乐激励你锻炼，这将是你的最佳选择选择。

在进行步进式有氧运动时听音乐有助于建立日常锻炼的节奏。另一件要考虑的事情是购买一个音乐视频。这可以是一个为日常锻炼创建的视频。其中一些功能是编排课程和锻炼程序。如果你相信这种类型的音乐会最能激励你的是，有各种各样的视频可供选择。试着去当地的体育用品商店购物，看看货架上有什么运动音乐。

任何一种音乐都能激发你的灵感。如果你有一张乐队或艺术家特别喜欢的专辑，选择这首歌作为你的主要步进健美操音乐。如果是另类的摇滚音乐、流行音乐或舞蹈音乐，那就没什么区别了。重要的是，它能激励你。如果你选择了被标为步进有氧运动音乐的歌曲，但它没有激励你，你就没有达到目的。

在选择任何有氧运动时音乐，考虑一下锻炼的节奏。试着在网上查看你可以选择的各种音乐的想法。根据你锻炼的时间长短，你可以选择一套符合你个人目标的有氧运动音乐。例如，你可以找到步进有氧运动音乐，它提供10到15分钟的锻炼。你可以找到由你最喜欢的健身名人或健身杂志认可的步进有氧运动音乐。当你选择步进有氧运动音乐时，要考虑节奏和节奏如果你的身体状态不是很好，或者你是一个老年人，对第一次参加锻炼项目很感兴趣，那就选择速度慢、节奏慢的音乐。相反，如果你有步进有氧运动的经验，你可能会选择节奏快的音乐。如果你还不确定什么样的步调有氧运动音乐要为你的日常锻炼选择，试着试一试。放上你最喜欢的曲调，开始运动。看看节奏是否能让你保持运动。如果这似乎是一个太大的挑战，选择不同节奏的音乐。偶尔你可能会对你的常规音乐感到厌烦。如果是这样的话，试着打开收音机，练习随机音乐。你可以选择一个排名前40的音乐电台，一个经典摇滚电台，一个老歌频道，或者甚至是乡村音乐电台。试着在不同的日子里选择不同的电台来混合，这样你就不会感到无聊了。

音乐可以帮助你在锻炼中获得灵感。