什么是自然疗法饮食(Naturopathic Diet)？

自然疗法饮食主要是基于这样一个概念，即只要提供适当的食物，身体就能够自我康复。食物中天然含有的维生素、矿物质、蛋白质和其他营养素对个人的健康至关重要。研究自然疗法的人相信，身体不仅可以预防疾病大量的疾病和疾...

自然疗法饮食主要是基于这样一个概念，即只要提供适当的食物，身体就能够自我康复。食物中天然含有的维生素、矿物质、蛋白质和其他营养素对个人的健康至关重要。研究自然疗法的人相信，身体不仅可以预防疾病大量的疾病和疾病都是由天然食物组成的，但是它也有能力通过适当的饮食来治愈这些疾病。自然疗法饮食只包括不含添加剂、防腐剂和加工的天然食品。这种饮食方式，虽然主要关注的是营养的康复方面，但如果应用得当，也可能有助于个人减肥和保持健康的生活方式。

采用自然疗法饮食的人应该吃大量营养丰富的有机蔬菜。自然疗法饮食主要由有机和所有许多天然的食品都是经过人工加工的，不含任何天然的防腐剂和添加剂相信只吃天然食物可以避免某些疾病和疾病。

自然疗法饮食可以帮助一个人减肥。自然疗法饮食背后的理念是尽可能接近自然。水果和蔬菜应有机种植。肉类和家禽应来自它们是自由放养的，只在天然和有机草地、饲料和土壤上饲养他们不能在任何时候注射任何种类的激素或化学物质。肉应该不含杀虫剂，也不能含有包装中经常使用的任何染料或防腐剂。为了从水果和蔬菜中获得最大的营养，它们可以生吃，也可以用水蒸一下。烹调水果和蔬菜会使它们在加热过程中损失大量的维生素和矿物质。自然疗法研究认为，只食用营养含量高的天然食物，可以清除体内的杂质，帮助身体康复任何疾病或疾病。自然疗法饮食也被认为可以提高能量水平和增强免疫系统，以帮助身体抵御疾病。与许多减肥饮食计划不同，自然疗法的饮食并不是以减重为主要目标的。自然疗法营养师更感兴趣的是找出导致体重过大的根本原因，如甲状腺问题、肝病、成瘾、压力或情绪失衡。根据体重增加的确定原因，一个自然疗法的营养学家可以帮助个人决定什么样的食物应该吃，以减肥和保持健康的生活方式。

发表于 2020-09-05 19:40
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分类：运动户外

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