胫骨夹板和鞋子有什么关系(Connection Between Shin Splints and Shoes)？

当运动员不穿适合他们需要的鞋子时，胫骨夹板和鞋子可以联系在一起，从而导致在运动训练中受伤。鞋子不一定是胫骨夹板的唯一原因，但它们是一个足够常见的罪魁祸首，运动员在寻求胫骨夹板治疗时，通常会询问他们的鞋选择合适的...

当运动员不穿适合他们需要的鞋子时，胫骨夹板和鞋子可以联系在一起，从而导致在运动训练中受伤。鞋子不一定是胫骨夹板的唯一原因，但它们是一个足够常见的罪魁祸首，运动员在寻求胫骨夹板治疗时，通常会询问他们的鞋选择合适的鞋子通常需要到体育用品店，在专业人士的协助下进行运动鞋的训练。

跑步者更有可能得到胫骨夹板，因为这种情况是由于过度使用双腿造成的。术语"胫骨夹板"描述了与小腿疼痛相关的许多不同的情况，从小腿周围的软组织损伤到胫骨的细线骨折。胫骨夹板是由压力和过度用力引起的。在胫骨夹板和鞋子的情况下，不合适的鞋子会迫使某人更加努力地工作，并对脚和腿施加不均匀的应力，从而造成伤害。

鞋垫有助于减轻压力胫骨夹板的症状。不适合运动的鞋是一个常见的问题。运动鞋需要有良好的防震保护，以减少运动员脚受伤的风险。它们应该是灵活的，还需要为脚踝提供足够的支撑。如果人们穿的鞋不是专为特定用途设计的，或者坚持穿穿着破旧的旧鞋，胫骨夹板是可以发展的。众所周知，胫骨夹板和鞋子之间的联系使得许多体育公司开发了一系列的鞋子，以便运动员可以为特定的活动选择最好的鞋子。

跑步者很容易出现胫骨夹板。运动员的需求也是一个考虑因素有步态问题（如内旋过度）的人在跑步、徒步旅行和其他活动时，可能需要穿矫正鞋或插入物来稳定步态，胫骨夹板的形成是因为他们的脚和腿承受的压力超过了设计的承受能力。在不需要矫正的时候穿矫正鞋也是一个问题，因为这双鞋会让你的步态脱臼，使你的腿紧张。关心胫骨夹板和鞋子的人可以找一个运动鞋顾问来试穿。顾问会观察运动员走路，和运动员谈论她从事的运动，并提供一些鞋子试穿。教练也可以为运动员提供建议解决胫骨夹板和鞋子的问题。试几双鞋是很重要的，找到最适合和防震的鞋子。如果鞋子在店里感觉不舒服，以后也会觉得不舒服，人们不应该羞于直言来形容不舒服，即使他们不能清楚地解释为什么鞋子不合脚。

一双高质量的鞋子可以帮助防止胫骨夹板，同时支撑脚，减少胫骨的应力。