什么是郭林气功(Guolin Qigong)？

气功是一种中国式的练习，包括各种各样的身体运动，有些是从武术中借用的，视觉化的技术和控制呼吸来改善身体、精神和精神的健康。有几种不同的气功类型，其中之一就是郭林气功，有时拼写为"郭林气功"，又称"步行气功"。郭林气功...

气功是一种中国式的练习，包括各种各样的身体运动，有些是从武术中借用的，视觉化的技术和控制呼吸来改善身体、精神和精神的健康。有几种不同的气功类型，其中之一就是郭林气功，有时拼写为"郭林气功"，又称"步行气功"。郭林气功注重在行走时进行深呼吸和视觉化，并进行不同的手臂、手和其他身体动作。练习者认为步行和其他练习具有有益的效果，如放松身心和改善血液流动这种形式的气功是由一位名叫郭琳的中国妇女在20世纪60年代和70年代发展起来的，她将这种新的气功方法建立在老气功流派的基础上，并声称它有助于她战胜子宫癌。

国林气功使用放松技术，如控制呼吸国林气功的练习者可以以各种速度行走，从慢到快，经常在进行特定的视觉化、呼吸模式和动作的同时，步行长达两个小时或更长时间。身体动作通常是在放松的状态下进行的，节奏平缓。人们可以学习和练习各种类型的步行气功练习，但大多数都集中在呼吸和控制身体动作和姿势上。一些常见的郭林气功练习是风疗步行，包括深呼吸和轻快步行，以及鹰式步行，这涉及到手臂的翼状运动。

果林气功锻炼有助于减轻压力和改善身体健康。郭林气功有时被称为治疗气功，因为它起源于一种治疗实践练习这种健身气功在中国很普遍，在世界其他地方，包括美国和欧洲，也越来越受欢迎。人们认为这种气功有助于减轻压力，改善身体健康。一些支持果林气功的人还声称，这种气功有助于血液和生命活力，气在中国叫气，在体内流动更为自由，可以治疗癌症和糖尿病等疾病。

风疗步行结合了快走和深走，有力的呼吸。并不是所有关于郭林气功治疗疾病和改善身体健康的说法都得到了科学的证明。众所周知，许多形式的运动，包括步行和放松技术，如控制呼吸，都可以有益于身体，改善心血管健康，减轻压力焦虑。在今天的中国，各种形式的气功，包括郭林气功，被用来治疗背痛、高血压和关节炎。

郭林魁功注重深呼吸和视觉化。