我如何选择最好的商用椭圆教练机(Choose the Best Commercial Elliptical Trainer)？

对于许多希望通过有氧运动来提高心率、燃烧卡路里、增强体质的人来说，椭圆运动训练器可以替代传统的跑步机。椭圆运动训练器通常提供与跑步机相同的有氧锻炼益处，对关节和肌肉的劳损也明显减少由于踏板和手臂的阻力，增加...

对于许多希望通过有氧运动来提高心率、燃烧卡路里、增强体质的人来说，椭圆运动训练器可以替代传统的跑步机。椭圆运动训练器通常提供与跑步机相同的有氧锻炼益处，对关节和肌肉的劳损也明显减少由于踏板和手臂的阻力，增加了力量训练的成分。选择最好的商业椭圆教练机通常需要考虑你的健身目标、预算、当前的身体形态、美学和位置。然而，在进行任何有氧运动之前，通常建议您咨询健康或健身专业人士，以确定您的身体状况以及适合您的运动水平。

使用椭圆机的女性。虽然可以购买商用椭圆机训练器供家庭使用，由于商用机器的高成本，这类机器通常在健康和健身俱乐部中找到。商用椭圆机的最低价格一般在1000美元（USD）左右，可能高达6美元，000美元。由于重量、计算机系统、程序选项等原因，商用椭圆训练器比家用训练器贵得多，一些椭圆运动训练器的设计可能需要比健身房地板上其他设备更大的空间。为了选择最好的商用椭圆机，你通常需要考虑机器的尺寸。椭圆训练器通常约为5英尺（约1.52米）长，1英尺（约30.48厘米）宽。然而，商业教练机是建造来承受定期，大量使用，可能会略大于一个典型的机器它们通常也比一台典型的机器重400磅（约181.44公斤）。考虑商用椭圆机的步幅长度和承载能力也很重要。大多数商用训练器的步幅为18至25英寸（约45.72至63.5厘米），可承受300磅（约136.08公斤）选择一台步幅足够大的机器通常是选择正确椭圆机的关键因素-步幅太小可能会导致腿部和臀部疼痛和不适。商用训练器通常有各种程序和阻力水平。最好质量的椭圆机训练器通常有大约20个阻力水平，8到10个锻炼项目，包括体能测试和手动使用模式。此外，最好的商用椭圆训练器通常会在机器后部安装心率传感器垫和轮子，以便于运输。由于其尺寸和重量，商用机器一般不提供折叠或便携式机型。尽管价格和重量都很高，但对于那些希望购买高质量、耐用、保修期长、维护成本低的机器的人来说，商用机型通常是最佳选择。

跨步太小的椭圆机长度可能导致髋部疼痛。