什么是肠溶鱼油(Enteric Coated Fish Oil)？

肠衣鱼油是一种膳食补充剂，提供称为欧米茄-3脂肪酸的营养素，据信这些营养素有助于预防多种疾病；并不是所有的鱼油胶囊都有这种涂层。一些营养学家说，肠衣不是绝对必要的。一些制造商出售多种不同类型的鱼油补充剂，它们的剂...

肠衣鱼油是一种膳食补充剂，提供称为欧米茄-3脂肪酸的营养素，据信这些营养素有助于预防多种疾病；并不是所有的鱼油胶囊都有这种涂层。一些营养学家说，肠衣不是绝对必要的。一些制造商出售多种不同类型的鱼油补充剂，它们的剂量和成分各不相同。许多鱼油补充剂可以帮助提供特定种类脂肪酸的推荐每日摄入量。

鱼油补充剂富含健康脂肪，如欧米茄-3脂肪酸、二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，通常称为DHA。二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）是肠衣鱼油补充剂中的两种特殊类型的脂肪酸。这些营养素可减轻全身炎症，结果是对健康有着广泛的潜在益处。这种油的支持者认为它可以降低患心血管疾病的风险，因为它可以调节胆固醇水平。癌细胞的生长，特别是前列腺、乳房和结肠，可能会被EPA和DHA减缓或阻止。甚至大脑也可能受益于脂肪酸预防记忆丧失和加速从抑郁中恢复的过程；因此，鱼油被用来帮助预防双相情感障碍和其他精神健康问题。

鲭鱼经常被用作鱼油的来源食品和药物管理局（FDA）继续研究鱼油的益处，虽然许多科学证据支持鱼油制造商声称的潜在健康益处，但证据并不确凿本组织不建议将补充剂作为预防或治疗的唯一手段，还有一些人认为鱼油上的肠衣是不必要的，只是用来抬高价格。只有在胃和上肠中发现的酸会阻碍吸收或改变药丸内容物的效果时，才需要在药丸上涂上肠衣。目前还不知道胃酸会导致药丸的问题鱼油的补充或吸收。然而，一些消费者更喜欢肠涂鱼油，因为它能防止鱼腥味或鱼腥味打嗝和呼吸。美国心脏协会建议每天摄入500毫克EPA和FHA，肠溶鱼油胶囊可以帮助个人达到的目标。不同的药片建议不同的摄入方式。但是，这种补充剂应该与膳食和大量的水一起服用，以帮助消化和快速吸收到体内。个人在向饮食中添加补充剂之前，应始终咨询医生，因为那些有过敏或其他健康问题的人可能会受到鱼油补充剂的不良影响。

研究人员认为，经常服用鱼油的孩子可以提高注意力和警觉性。