什么是军队体能测试(Army Physical Fitness Test)？

陆军体能测试是一套陆军用来评估士兵力量和心血管耐力的训练。对于美国陆军来说，包括俯卧撑、仰卧起坐和定时2英里跑。美国陆军要求士兵通过陆军体能测试每两次年。每次演习的数字分数从0到100，士兵必须在每次演习中获...

陆军体能测试是一套陆军用来评估士兵力量和心血管耐力的训练。对于美国陆军来说，包括俯卧撑、仰卧起坐和定时2英里跑。美国陆军要求士兵通过陆军体能测试每两次年。每次演习的数字分数从0到100，士兵必须在每次演习中获得至少60分才能通过测试。美国陆军体能测试是晋升决定的一个因素，也是通过陆军基础训练的一个要求，尽管在这种情况下，每次演习的最低分数为50分。

行军可以在基础训练中学习。美国陆军体能测试的评分系统考虑了士兵在演习中的表现、年龄和性别。唯一的例外是仰卧起坐测试——该测试的分数不要把性别因素考虑在内。每项练习的得分因年龄段而异。评分标准从17岁至21岁开始，一直稳步提高，直到士兵达到20岁左右和30岁出头的年龄段。从那时起，随着士兵年龄的增长，标准逐渐降低。

陆军体能测试的仰卧起坐部分不考虑性别因素，但跑步和俯卧撑运动有性别差异。无论是俯卧撑还是仰卧起坐，得分都是根据士兵能够重复的运动次数来计算的在整个练习过程中保持适当的姿势。俯卧撑时，士兵双手放在地上，身体成直线，双脚并拢或相距12英寸为了完成一个单一的重复动作，士兵必须将胸部朝地板方向放低，直到上臂与地面平行。此时，他或她必须将身体推回起始位置，双臂锁定。士兵有两分钟的时间完成尽可能多的俯卧撑。仰卧起坐要求运动员仰卧，膝盖弯曲成90度角。脚后跟必须始终保持在地板上，允许另一个人仅用手支撑士兵的脚。士兵的双手必须交叉放在士兵头部后面。为了成功地完成仰卧起坐，士兵必须抬起他或她身体朝向垂直位置，身体必须完全垂直，颈部高于脊椎，以便进行仰卧起坐计数。士兵有两分钟的时间来完成尽可能多的重复。2英里跑步是一项计时项目，要求士兵在一定时间内跑完全程必须完全依靠自己的力量完成跑步。允许但不鼓励步行，如果一名士兵在跑步的大部分时间内都要步行，那么他或她很难在适当的时间内完成跑步。

陆军使用体能测试来评估士兵的力量。