如何选择最好的步行鞋(Choose the Best Walking Shoes)？

快走是一种很好的锻炼方式，也是改善整体健康的一种非常有益的方式。然而，步行锻炼最重要的一个方面是选择最好的步行鞋。首先，请记住，虽然有很多网站和公司会推荐步行鞋，对你来说，最好的步行鞋是最适合你的，不管推荐的是什么...

快走是一种很好的锻炼方式，也是改善整体健康的一种非常有益的方式。然而，步行锻炼最重要的一个方面是选择最好的步行鞋。首先，请记住，虽然有很多网站和公司会推荐步行鞋，对你来说，最好的步行鞋是最适合你的，不管推荐的是什么。

步行鞋。因此，当你要穿着它锻炼身体时，一定要试穿它。如果你想在商店试穿，然后回家后在网上订购，以获得更好的价格，这个很好，但是一定要先试穿一下鞋子，然后在鞋店转几圈。当你想找到最好的步行鞋时，你应该一直在寻找适合你的某些方面。

好的步行鞋应该合脚，但不要太紧。最适合你的步行鞋应该与脚贴合，也不要让脚前后滑动，这会导致脚后跟和脚踝起泡，如果脚趾甲每走一步都撞到鞋头，实际上会对脚趾甲造成损害。步行鞋应该是灵活的，让脚在走路时自然弯曲，在同一个地方，脚会自行弯曲。

在购买鞋子之前，一定要试穿鞋子，以确保鞋子合脚。此外，鞋跟应该有缓冲垫，因为脚后跟是走路时脚上第一个碰到地面的地方。但是，脚后跟的外底应坚硬而不灵活，这将有助于为双脚提供最有力的支撑我们经常建议你买在脚的两侧和上部有网眼透气孔的步行鞋，这有助于保持脚的凉爽和舒适。最后，在选择最好的步行鞋时，要考虑脚是如何在鞋内休息的。脚应该稳定和笔直，不应向一边或另一边滚动，这就是所谓的内翻或内翻。如果脚内翻，或内翻过度，则应选择足弓更高的运动鞋，以保持脚伸直。如果脚外翻，则运动鞋的拱度应较低，外侧略高。如果很难找到能纠正内旋的运动鞋，请记住，鞋垫插入鞋内可以起到很大的作用，也可以帮助步行鞋使用更长时间。

支撑鞋垫对于步行鞋来说非常重要。