什么是Gyrotonics&Reg；(Gyrotonics&Reg;)？
Gyrotonics®最早是为补充其他舞蹈训练而开发的，经过多年的发展，它已经发展成为一个既能锻炼身体又能锻炼大脑的系统。它能增强肌肉，结缔组织和关节。在运动中，一种特殊的呼吸方式被认为可以提高有氧运动和心血管疾病的益...
Gyrotonics®最早是为补充其他舞蹈训练而开发的，经过多年的发展，它已经发展成为一个既能锻炼身体又能锻炼大脑的系统。它能增强肌肉，结缔组织和关节。在运动中，一种特殊的呼吸方式被认为可以提高有氧运动和心血管疾病的益处，并促进神经肌肉的恢复。使用Gyrotonics®设备进行的运动包括使用类似舞蹈的流体运动。该操作适合各种身体类型和健康水平，包括受伤的人。
回旋练习是一种独创的锻炼方法，但它与体操有相似之处。朱利叶霍瓦思，一位前芭蕾舞演员，20世纪70年代，他住在圣托马斯岛时就开始制造Gyrotonics®机器，后来在纽约舞蹈工作室用它训练舞蹈演员。虽然它最初的设计只是为了帮助舞者学习旋转，随着机器的发展来帮助非舞者锻炼身体，锻炼系统变得越来越受欢迎。Gyrotonics®机器被称为滑轮塔组合装置，多年来已经经历了许多版本，每一款新车型都加入了一些旨在改善其功能的小改动。
Gyrotonics®融合了瑜伽的一些元素。滑轮塔主要由一个塔架和一个带滑轮的长凳组成，配重和其他锻炼工具。机器的持续阻力水平允许平稳地进入和退出各种系列动作。这是为了防止在使用常规运动设备时，在压力较大的运动开始和结束时经常发生的伤害其他Gyrotonics®设备包括拱门、腿部伸展装置、跳跃伸展板和Gyrotonics®。这些结构允许用户训练使用其他机器很难进入的肌肉群。Horvath还开发了Gyrotonics®，它建立在相同的运动原理上，但不需要任何设备。Gyrotonic®是一种原始的锻炼方法，但它与瑜伽、舞蹈、体操、游泳和太极有相似之处。Horvath在提出Gyrokinesis®之前，首先将无需装备的锻炼方法称为"舞者瑜伽"。相比之下与20世纪20年代出现的普拉提等类似的运动系统相比，Gyrotonics®是一个相对较新的运动系统。从纽约，Gyrotonics®传播到美国其他地区、加拿大、欧洲、南美洲、澳大利亚、新西兰和亚洲。一些知名的名人也接受了这种运动系统，包括麦当娜2002年，当狮子王在加拿大训练表演时，他们也使用了Gyrotonics®。
回旋练习是一种独创的锻炼方法，但它与体操有相似之处。朱利叶霍瓦思，一位前芭蕾舞演员，20世纪70年代，他住在圣托马斯岛时就开始制造Gyrotonics®机器，后来在纽约舞蹈工作室用它训练舞蹈演员。虽然它最初的设计只是为了帮助舞者学习旋转，随着机器的发展来帮助非舞者锻炼身体，锻炼系统变得越来越受欢迎。Gyrotonics®机器被称为滑轮塔组合装置，多年来已经经历了许多版本，每一款新车型都加入了一些旨在改善其功能的小改动。Gyrotonics®融合了瑜伽的一些元素。滑轮塔主要由一个塔架和一个带滑轮的长凳组成，配重和其他锻炼工具。机器的持续阻力水平允许平稳地进入和退出各种系列动作。这是为了防止在使用常规运动设备时，在压力较大的运动开始和结束时经常发生的伤害其他Gyrotonics®设备包括拱门、腿部伸展装置、跳跃伸展板和Gyrotonics®。这些结构允许用户训练使用其他机器很难进入的肌肉群。Horvath还开发了Gyrotonics®，它建立在相同的运动原理上，但不需要任何设备。Gyrotonic®是一种原始的锻炼方法，但它与瑜伽、舞蹈、体操、游泳和太极有相似之处。Horvath在提出Gyrokinesis®之前，首先将无需装备的锻炼方法称为"舞者瑜伽"。相比之下与20世纪20年代出现的普拉提等类似的运动系统相比，Gyrotonics®是一个相对较新的运动系统。从纽约，Gyrotonics®传播到美国其他地区、加拿大、欧洲、南美洲、澳大利亚、新西兰和亚洲。一些知名的名人也接受了这种运动系统，包括麦当娜2002年，当狮子王在加拿大训练表演时，他们也使用了Gyrotonics®。
- 发表于 2020-09-05 22:05
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