维生素D和抑郁症之间有什么联系(Connection Between Vitamin D and Depression)？

维生素D和抑郁症之间的确切联系还不完全清楚。两者之间似乎有关联，如果不是直接原因的话。临床抑郁症患者被发现有维生素D缺乏症，虽然这两种症状都可能是不同的根本原因。季节性情感障碍（SAD）是一种被认为与冬季日照减少...

维生素D和抑郁症之间的确切联系还不完全清楚。两者之间似乎有关联，如果不是直接原因的话。临床抑郁症患者被发现有维生素D缺乏症，虽然这两种症状都可能是不同的根本原因。季节性情感障碍（SAD）是一种被认为与冬季日照减少有关的疾病，缺乏阳光也会造成维生素D缺乏。研究表明，维生素之间可能存在因果关系D和抑郁，由于这种化合物对患有抑郁症的人有积极的作用。

冬季缺乏阳光可能会导致某些人的季节性情感障碍（SAD）。维生素D与抑郁症之间似乎存在某种联系如果有充足的阳光，人体能够合成维生素D，因此缺乏维生素D通常与缺乏自然光或某种缺陷有关。缺乏阳光也会导致一些人抑郁的症状，如季节性情感障碍所示。人们认为缺乏阳光对脑化学，虽然低水平的维生素D产生也可能导致这种疾病和其他形式的抑郁症。

缺乏阳光会造成维生素D缺乏，并导致一些人出现抑郁症状。人体依靠一种被称为紫外线-b（UVB）的光来产生维生素D研究和轶事证据表明，用紫外线滤光片进行光照疗法可以改善情绪，这表明像SAD这样的状况并非完全是由于缺乏维生素D引起的，也不是因为维生素D的存在而改善的，表明维生素D对情绪也有类似或互补的影响。在澳大利亚进行的一项双盲研究表明，维生素D与抑郁症之间存在因果关系。这项研究涉及维生素D3的服用，并发现阳性结果与安慰剂相比有一个标准差。还有一些传闻证据建议维生素D与抑郁症之间的关系。近年来抑郁症的增加与许多减少人类暴露在阳光下，特别是维生素D生产所需的紫外线B的趋势相一致。城市化和在室内工作的时间，特别是在封闭的办公室环境中工作，都会导致抑郁症大幅减少阳光照射。紫外线辐射的潜在有害影响也导致防晒霜的广泛使用，这可能会产生意想不到的减少维生素D生成的效果。这些都不一定证明维生素D含量低会导致抑郁，尽管如此，我们仍然可以看到一段牢固的关系。