怎样做美味的干煸菜花？
菜花又名花椰菜，含有各种维生素，蛋白质和矿物质，经常吃菜花可以预防肿瘤，润肠通便，将菜花干煸一下，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的干煸菜花？希望能够帮助到大家。
操作方式
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01
筹办适量菜花，用手撕当作小朵，放入清水中泡一下，洗净后，沥干水分备用。
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02
炒锅中放入少许油，将菜花倒入锅中翻炒，可以插手适量食盐，炒至菜花变软，盛出备用。注重，必然要小火煸炒。
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03
炒锅中放入适量油，油热后将花椒放入锅中炒喷鼻，然后将花椒弃之，再插手适量蒜片和干辣椒，炒喷鼻后，再插手一勺豆瓣酱。
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04
插手适量白砂糖，再插手适量生抽和老抽调味。
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05
然后将之前炒好的菜花倒入锅中，翻炒平均。
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06
筹办适量枸杞子，提前用清水泡开，将枸杞子倒入锅中。
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07
筹办适量喷鼻菜，洗净后切碎，撒在上面，搅拌平均。
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08
炒好之后，出锅装盘，就可以吃了，真的太甘旨了，感乐趣的伴侣，也可以测验考试来做一下。
- End
- 发表于 2018-11-21 00:00
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- 分类：健康生活
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