南瓜花瘦肉滚粥的做法
南瓜花含有大量的蛋白质和多种维生素、铁、钙与锌以及磷等微量元素，这些物质都是人体正常代谢的必须物质，今天用南瓜花搭配瘦肉滚粥，做出来的成品味道鲜美好吃，下面分享它的做法给大家看看。
操作方式
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01
起首把南瓜花梗和花耳片去失落，然后把清理好的南瓜花放到水里清洗清洁。
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02
捞上篮子沥干水分。
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03
瘦肉切当作丝，加适量的盐、姜蓉、生抽、料酒腌制几分钟。
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04
锅装适量的白粥，白粥要稀点的，若是不敷稀可以加点水进去，然后从新煮沸。
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05
煮沸后放腌制好的肉丝进去，再加适量的喷鼻油。
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06
煮20秒摆布，放南瓜花进去。
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07
加适量的盐翻炒平均，再煮30秒摆布就可以了。
- End
- 发表于 2018-10-23 00:00
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- 分类：健康生活
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