怎样做美味的百合木耳营养汤？
百合是一种滋补中药，经常吃百合，不仅可以润肠通便，美容养颜，而且可以补阴退热，宁心安神，黑木耳的营养价值也非常高，常吃黑木耳可以益气强身，强肾养胃，将百合和木耳放在一起做成营养汤，特别好喝，今天我们就一起来看一下怎样做美味的百合木耳营养汤？希望能够帮助到大家。
操作方式
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01
筹办适量百合，洗净后用清水泡开；筹办适量黑木耳，用清水泡发；再筹办适量枸杞子，用清水泡开。别离放入容器中备用。
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02
筹办适量海带丝，用清水泡开，筹办适量青菜，洗净后，将青菜梗的部门切当作小块儿。
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03
炒锅中放入适量油，油热后放入姜片，蒜片爆喷鼻，然后将青菜梗放入锅中炒一下。
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04
插手一年夜碗清水，然后放入百合。
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05
再将泡好的黑木耳和，海带丝放入锅中，将泡好的枸杞子也放入锅中，搅拌平均。
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06
按照本身的口胃，放入适量盐，鸡精，食材自己都很是新颖，不消放过多的调料。
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07
加少许水淀粉，烧至汤汁浓稠，出锅前加少许白胡椒粉，白胡椒有特别的辛辣味儿，不要放多。
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08
出锅装碗就可以喝了，真的出格甘旨。家里人都很是爱喝，简单的食材，只要用点心，就可以做出各类甘旨。
- End
- 发表于 2018-09-21 00:00
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- 分类：健康生活
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