如何做凉拌海带
海带是我们常见的一种食材，具有控制血压的功效，味道也是十分鲜美。凉拌海带制作简单，口感鲜美，深受大众追捧。
操作方法
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01
首先把新鲜海带用清水反复冲洗表面，直至把表面清洗干净，然后切成小段状备用
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02
锅中放入适量的水，倒入适量的盐，然后把海带倒入锅中焯一遍水后捞出备用
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03
捞出的海带丝放入凉水中浸泡片刻后捞出沥干水分
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04
取一个胡萝卜，削去表皮，然后用刨丝器刨上适量的胡萝卜丝备用
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05
取几颗大蒜剥去表皮，然后剁成蒜泥备用
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06
葱和红辣椒洗净后切成末备用
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07
最后把蒜泥，葱末，红辣椒末，胡萝卜丝一同放入海带中，调入适量盐，醋，生抽，少许白砂糖，味精，搅拌均匀静置半小时待入味即可食用，记得进入适量的香油增加口感啦
- End
- 发表于 2017-09-21 00:00
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- 分类：健康生活
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