蒜香西兰花的家常做法
蒜香西兰花是一道比较常见的家常菜，做法简单，但味道却很不错。西兰花富含各种维生素和胡萝卜素，常吃西兰花，有助于皮肤年轻化。一起来分享蒜香西兰花的家常做法。
东西/材料
西兰花、蒜头、花生油、陈醋、蚝油、盐
操作方式
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01
筹办好所有食材：新颖的西兰花一颗，蒜头四瓣。
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02
西兰花切失落根部，根部比力老，欠好吃的，然后再把西兰花切小块，清洗清洁。
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03
蒜头用刀背拍扁，剁当作蒜蓉。
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04
锅里提前烧开一锅水，水开后，放入西兰花烫，插手少许盐，大要烫3分钟，捞起来沥干水分备用。
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05
热锅下油，油热后，倒入西兰花，把火关失落，然后插手少许陈醋。
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06
再插手少许蚝油和盐，把酱料搅拌平均。
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07
再把西兰花倒入锅中，搅拌平均即可，这个过程不需要开仗的哦。
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08
把西兰花摆盘，中心撒上蒜蓉汁，一碟甘旨的蒜喷鼻西兰花就做好了。
- End
- 发表于 2018-09-18 00:00
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- 分类：健康生活
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