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汇丰国际是大型的国际娱乐游戏的NO.1,足球篮球投注等多款游戏,官方稳定返现高,最高返现888,玩家可以在网页上登录注册,官网还提供app下载。怎样做美味的木耳炒蚕豆？_www.iiiff.com
东西/材料
蚕豆适量，木耳适量，西葫芦适量，蒜适量，盐适量，鸡精适量，五喷鼻粉适量。
操作方式
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01
将新颖的蚕豆去皮后，洗净，放入盘中备用，将木耳和枸杞子提前泡一下。注重，蚕豆最好买那种带皮的蚕豆，吃几多就剥几多，最新颖了。
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02
筹办适量蒜，切当作片儿，锅中放入适量油，油热后，放入蒜片爆喷鼻，将筹办好的蚕豆倒入锅中，翻炒一会。翻炒至蚕豆概况起皱，就差不多了。
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03
再筹办适量西葫芦，切当作块儿，放入锅中，搅拌平均。西葫芦是比力轻易熟的，蚕豆中放入适量西葫芦，加倍甘旨。
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04
将泡发的木耳倒入锅中，搅拌平均。木耳的营养比力高，不外必然要提前泡发，如许才轻易熟。
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05
插手少许清水，然后再放入适量泡好的枸杞子。注重，水不要加太多。枸杞子点缀一下，既营养又都雅。
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06
再放入适量的盐和鸡精调味，按照本身的口胃进行添加。
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07
再放入适量五喷鼻粉和生抽，搅拌平均。五喷鼻粉可以少放一些，不要放太多，以免影响蚕豆自己的喷鼻味，也可以不放。
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08
出锅装盘，就可以吃了，吃的时辰可以将比力硬的蚕豆皮吐失落，很嫩的蚕豆，皮也可以吃的，甘旨的木耳炒蚕豆就做好了。
- End
- 发表于 2018-05-04 00:00
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- 分类：健康生活
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