什么是重要的营养素(Vital Nutrient)？

重要营养素是人体维持其正常功能所需的一种基本有机化合物。通常被称为维生素，是一种天然存在于许多食物中的重要营养素，对身体有多种好处。重要营养素是一种化合物，虽然对身体功能至关重要，烟酸不能由人体制造，必须通过食...

重要营养素是人体维持其正常功能所需的一种基本有机化合物。通常被称为维生素，是一种天然存在于许多食物中的重要营养素，对身体有多种好处。重要营养素是一种化合物，虽然对身体功能至关重要，烟酸不能由人体制造，必须通过食物、饮料或日常补充剂摄入。

烟酸是花生中一种重要的营养素大多数人都意识到一些更受欢迎的维生素的重要性，如维生素C，又称抗坏血酸，维生素C对人体很重要，原因有很多。维生素C据说可以促进伤口愈合，增强身体抵抗力它还可以促进胶原蛋白的健康形成，胶原蛋白是皮肤中天然存在的蛋白质，使皮肤保持弹性和年轻

维生素C以补充形式提供，有助于促进伤口愈合，增强身体抵抗感染的能力，人体所依赖的重要营养素有很多，维生素a、B、D和K都起作用，大多数人都认为它们是必需的还有一些化合物还没有被赋予维生素的类别，但对健康仍然非常重要。烟酸和叶酸被认为是这一静脉的重要营养素。叶酸或叶酸是红细胞形成和正常细胞分裂所必需的。烟酸或维生素B3帮助细胞利用氧气释放能量新陈代谢。

叶酸是制造红血球所必需的为了获得人体正常运转所需的每一种重要营养素，需要营养均衡的全天然食物和大量的水果和蔬菜。除此之外，世界上许多地方甚至互联网上都有膳食补充剂。许多人使用这些补充剂来补充他们的饮食吃东西是为了确保他们得到适当的营养。

维生素D被认为是一种重要的营养素，当皮肤暴露在阳光下时，它会在体内自然产生对重要营养素缺乏症的医学诊断是可能的，通常会提示医生或营养学家开出补充缺乏营养素的处方。大多数营养素被认为对每个人都是安全的，但有些可能是有害的，如果服用太多，通常建议一个人只服用建议的补充剂如果担心或担心补充剂会对当前的药物或疾病产生反应，最好去看医生。

维生素C有助于促进胶原蛋白的形成。