瓜拉那最常见的副作用是什么(Most Common Guarana Side Effects)？

瓜拉那最常见的副作用通常包括心率加快、心慌、失眠和恶心——通常与摄入高剂量咖啡因后的效果相同。大多数膳食补充剂所用的瓜拉那浆果含有大量咖啡因。因此，咖啡因的其他副作用，如多动症和小便增多也很常见。服用过量...

瓜拉那最常见的副作用通常包括心率加快、心慌、失眠和恶心——通常与摄入高剂量咖啡因后的效果相同。大多数膳食补充剂所用的瓜拉那浆果含有大量咖啡因。因此，咖啡因的其他副作用，如多动症和小便增多也很常见。服用过量咖啡因的人也会感到紧张、偏执，一般认为瓜拉那植物的提取物和粉末比咖啡和茶树制成的补充剂和冲泡剂更有效，但它们也有更大的风险。服用过量的补充剂也更容易导致死亡，这在极少数情况下与死亡有关对在饮食或维生素补充计划中添加瓜拉那感兴趣的人通常在开始前向有资格的医疗机构咨询适当的剂量，如果副作用恶化或似乎无法自行消失，通常应寻求医疗帮助

对瓜拉那过敏反应可能包括荨麻疹的发生。一般了解该补充剂瓜拉那是一种热带浆果，可以用来制作一种同名的膳食补充剂这种植物在科学上被称为pallinia cupana，是一种由热带瓜拉那浆果制成的膳食补充剂浆果是最常用的兴奋剂和食欲抑制剂。豆荚含有大约250%的咖啡因比咖啡，因此建议使用者适度摄入，以避免瓜拉那的副作用。其他含有咖啡因的产品，如咖啡、茶和巧克力的消费也应如此服用瓜拉那通常是有限的，因为瓜拉那和咖啡因从这些来源以相似的速度释放到血液中。在许多减肥和能量补充中，这种补充剂通常与咖啡因或麻黄一起使用。同时服用麻黄和瓜拉那也会增加副作用的风险，因此，在这种情况下，使用者应该谨慎。心率加快和不习惯咖啡因的人首先可能会感到不安服用瓜拉那时的体验是一种不安的感觉，通常伴随着颤抖和普遍的紧张感。高剂量的刺激还会增加心率，使人感到心跳加速，就像是在剧烈运动中坐着不动一样。这些影响大多是短暂的，经常食用通常至少能使人产生一定程度的耐受性，同样，经常大量食用也会导致健康问题这种补充剂通常与多动症和睡眠障碍有关。在白天，人们通常希望保持警觉，甚至可能是人们服用这种补充剂的原因，这种效果通常是有问题的。恶心和胃灼热的人也会感到恶心，尤其是在相对空腹的情况下服用瓜拉那。瓜拉那通常作为一种白色粉末添加到饮料中，但它也以药片的形式存在。专家通常建议与食物一起服用，以防止胃部不适和胃灼热，也被称为胃酸反流，这是另一种潜在的副作用服用注意事项这种补充剂通常不推荐给有特定健康状况的人。瓜拉那含有大量咖啡因，所以怀孕了护理女性在没有咨询医生的情况下不应该服用瓜拉那。患有心脏病或高血压、肾病、甲状腺机能亢进或任何一系列焦虑症的人在服用兴奋剂之前也应该联系医生，因为对这些人来说，副作用可能比正常人更为明显在大多数地方，这种和其他饮食补充剂并没有针对健康益处、效力、纯度或安全性进行监管，因此可能存在未知的风险甚至好处除此之外，缺乏监管意味着补充剂中瓜拉那的含量可能高于或低于标签上的含量，补充剂也可能受到有毒金属或其他药物的污染。为了减少这些担忧，膳食补充剂应该只从可靠的来源购买，并且一开始要谨慎服用。运动员的特殊注意事项一些运动员相信咖啡因有助于他们在需要耐力的运动中更好地发挥身体和精神。瓜拉那在体育比赛中的使用通常不受体育当局的限制。然而，这种药物是咖啡因的来源，因此，使用者必须将咖啡因的使用限制在比赛中可接受的水平。运动员应记住，咖啡因的作用取决于人、他或她的新陈代谢、摄入量和摄入频率戒断咖啡因引起的症状包括头痛，易怒，恶心，抑郁，便秘，肌肉僵硬和流感样症状逐渐摄入以减少戒断症状。

瓜拉那的一个可能的副作用是心悸。