什么是越野跑(Cross Country Running)？

越野跑是一项个人和团队的运动，适合在包括草地、山丘和树林在内的自然地形上进行户外跑步，但是，当代越野跑的规则最早是在19世纪末的英国发展起来的。男女比赛通常在秋季和冬季进行，那时常规田径季节结束。跑步者可以暴露...

越野跑是一项个人和团队的运动，适合在包括草地、山丘和树林在内的自然地形上进行户外跑步，但是，当代越野跑的规则最早是在19世纪末的英国发展起来的。男女比赛通常在秋季和冬季进行，那时常规田径季节结束。跑步者可以暴露在雪、雨中，大多数赛道的长度在2.5到7.5英里（4到12公里）之间。

越野队在每一场比赛中可能采取不同的策略今天人们所熟知的田径运动，是19世纪在英国发展起来的。1876年，第一次正式的全国锦标赛在英国举行，尽管比赛因所有参赛者都离开了指定的赛道而宣布无效。1898年，英国在第一届国际越野赛跑比赛中与法国赛跑，正式的国际锦标赛于1903年揭幕，1973年更名为世界越野锦标赛，当时该赛事由国际田径联合会（IAAF）管辖

山地跑是越野跑的一种变体，通常包括上坡和下坡慢跑国际田联还没有制定越野跑的国际标准，很大程度上是因为自然地形变化很大，国际赛事赛道是包含现有自然物体的环形赛道，但要避开高耸的障碍物，如深沟和危险区域。理想的越野赛道不会横穿公路，而且起伏不平，弯道平滑。赛跑者从起跑线上开始，如果有人在起跑线上摔倒并相撞，比赛可能会重新开始第一个328英尺（100米）长的越野跑道可能长达7.5英里国际比赛中的国家跑步队通常由6名选手组成，其中只有一定数量的选手（通常为4名）才能得分，个人选手在越过终点线后根据自己的位置获得积分，积分相加，得分最低的队获胜由于比赛场地和地形的不同，参赛队伍在每一场比赛中都会采取独特的策略。在某些情况下，为了避开起跑线上的人群，在开始的时候冲刺是有意义的。在其他情况下，跑步者将保持一个高效而稳定的速度。一些团队将作为一个团队一起跑步，而另一些团队则鼓励他们的个人跑步者参加他们自己的比赛参加越野跑比赛的跑步者通常在精神上和身体上都会受到挑战，因为他们的身体会受到赛道、同伴和自然环境的影响。他们经常要在泥泞或雪地中奔跑，忍受极端的温度，而不需要特殊的设备和衣服。此外，在许多比赛中，参赛者将在与队友和竞争对手很近的地方跑步。许多越野跑者也会在春季和夏季参加其他公路和长距离田径比赛。有些人在山地比赛跑步，越野的一种变体，参赛者可以完成艰难的上坡和下坡路。其他人可以通过参加超长跑来测试他们的耐力，或者比传统马拉松更长的比赛。

越野跑是在自然地形上进行的。