什么是琉璃苣油补充剂(Borage Oil Supplements)？
琉璃苣油补充剂含有琉璃苣油，它是自然界中伽玛-亚油酸（GLA）的最高浓度来源，一种必需的多不饱和ω-6脂肪酸。身体需要琉璃苣油中含有的GLA，因为它不能自己制造。琉璃苣油补充剂被认为可以改善关节炎、经前综合症和糖尿病神...
琉璃苣油补充剂含有琉璃苣油，它是自然界中伽玛-亚油酸（GLA）的最高浓度来源，一种必需的多不饱和ω-6脂肪酸。身体需要琉璃苣油中含有的GLA，因为它不能自己制造。琉璃苣油补充剂被认为可以改善关节炎、经前综合症和糖尿病神经病变等炎症症状膨胀是使用琉璃苣油的一种可能症状，琉璃苣是一种野花，也被称为星花。尽管它被许多文化用作民间药物已有几个世纪了，但最近琉璃苣作为琉璃苣籽油的一种来源已经很受欢迎了。琉璃苣油含有大约24%的GLA，比月见草油和黑醋栗油都要多，后者是GLA的另外两种主要来源
琉璃苣油能刺激孕妇早产。大多数ω-6脂肪酸酸促进炎症，而GLA被认为可以减轻炎症。GLA在体内被转化为前列腺素E，一种在许多基本身体功能中起作用的物质。它还可以抑制其他促进炎症的前列腺素的产生
琉璃苣油可能有助于缓解经前综合症症状，如情绪波动和易怒，患有经前综合症（PMS）症状的妇女体内GLA水平较低。这一证据表明，服用琉璃苣油补充剂可以帮助缓解经前综合症的症状。乳房压痛、情绪波动和易怒是最能缓解症状的症状。琉璃苣油补充物也可以帮助患有多囊乳腺疾病的妇女一些研究表明GLA对类风湿性关节炎的症状有好处。一些研究参与者从肿胀、僵硬的症状中得到了很大的缓解，结果，他们减少了止痛药物治疗的痛苦。湿疹和银屑病患者的症状也有类似的改善。尽管研究看起来很有希望，但重要的是要记住，许多研究使用了月见草油作为GLA的来源。很少有研究使用琉璃苣油作为GLA的来源。尽管如此，由于琉璃苣籽油比月见草油或黑加仑子油含有更多的GLA，人们可能会得出结论，服用琉璃苣油补充剂也会产生类似的结果琉璃苣油补充剂通常对大多数健康成年人是安全的，但可能会引起一些副作用。最严重的是肝脏毒性琉璃苣籽，可能还有一些琉璃苣籽油，含有对肝脏有害的吡咯里嗪生物碱。避免这些物质的最好方法是购买认证为不含PA的琉璃苣油补充剂瘦身者和孕妇应避免服用琉璃苣油补充剂，琉璃苣油在体内产生的前列腺素会刺激早产，其他轻微副作用包括腹胀、恶心，服用琉璃苣油补充剂可以缓解经前综合症症状，如乳房触痛。
琉璃苣油能刺激孕妇早产。大多数ω-6脂肪酸酸促进炎症，而GLA被认为可以减轻炎症。GLA在体内被转化为前列腺素E，一种在许多基本身体功能中起作用的物质。它还可以抑制其他促进炎症的前列腺素的产生琉璃苣油可能有助于缓解经前综合症症状，如情绪波动和易怒，患有经前综合症（PMS）症状的妇女体内GLA水平较低。这一证据表明，服用琉璃苣油补充剂可以帮助缓解经前综合症的症状。乳房压痛、情绪波动和易怒是最能缓解症状的症状。琉璃苣油补充物也可以帮助患有多囊乳腺疾病的妇女一些研究表明GLA对类风湿性关节炎的症状有好处。一些研究参与者从肿胀、僵硬的症状中得到了很大的缓解，结果，他们减少了止痛药物治疗的痛苦。湿疹和银屑病患者的症状也有类似的改善。尽管研究看起来很有希望，但重要的是要记住，许多研究使用了月见草油作为GLA的来源。很少有研究使用琉璃苣油作为GLA的来源。尽管如此，由于琉璃苣籽油比月见草油或黑加仑子油含有更多的GLA，人们可能会得出结论，服用琉璃苣油补充剂也会产生类似的结果琉璃苣油补充剂通常对大多数健康成年人是安全的，但可能会引起一些副作用。最严重的是肝脏毒性琉璃苣籽，可能还有一些琉璃苣籽油，含有对肝脏有害的吡咯里嗪生物碱。避免这些物质的最好方法是购买认证为不含PA的琉璃苣油补充剂瘦身者和孕妇应避免服用琉璃苣油补充剂，琉璃苣油在体内产生的前列腺素会刺激早产，其他轻微副作用包括腹胀、恶心，服用琉璃苣油补充剂可以缓解经前综合症症状，如乳房触痛。
- 发表于 2020-08-23 17:14
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