什么是芝麻素(Sesamin)？

芝麻素是一种在芝麻和芝麻油中发现的化合物。它属于一组被称为木脂素的纤维状植物化合物，还有一种名为芝麻素的与之密切相关的木脂素。对老鼠和老鼠的大量研究表明芝麻素对健康有多种好处。这种化合物被认为能促进抗炎...

芝麻素是一种在芝麻和芝麻油中发现的化合物。它属于一组被称为木脂素的纤维状植物化合物，还有一种名为芝麻素的与之密切相关的木脂素。对老鼠和老鼠的大量研究表明芝麻素对健康有多种好处。这种化合物被认为能促进抗炎作用，使血液正常化压力，降低胆固醇，帮助维生素E吸收，保护肝脏，它还被认为具有抗氧化作用。

补充剂生产商可能会在市场上出售含有芝麻素的减肥药节食时食用芝麻素有很多好处。它被证明可以提高身体燃烧脂肪的能力，同时降低身体的脂肪储存能力。此外，它还有助于保持肌肉的瘦肉量。这在节食时尤其有益，由于限制性饮食可能会分解肌肉以作为体内燃料。

芝麻素可能有助于血压水平正常化关于芝麻素对小鼠和大鼠的影响已经进行了许多研究，表明对人类也有同样的作用。在动物喂食芝麻油的研究中，已经证明了芝麻素的抗炎作用当胆固醇和高密度脂蛋白复合物被认为可以降低胆固醇水平时，这两种物质通常被称为胆固醇升高芝麻籽及其油含有芝麻素。芝麻素具有降低"坏胆固醇"的能力，"与共轭亚油酸（CLA）合用时，其降低血清甘油三酯的能力，还可能有助于预防心脏病和中风。少量的胆固醇和甘油三酯，这两种脂类，实际上是人体正常功能所必需的。然而，它们可能，过量食用会严重损害健康。

据说芝麻素有助于保持瘦肌肉质量虽然在利益和优势方面存在一些轻微的矛盾，在科学研究中很少注意到芝麻素的副作用或副作用。唯一假定的缺点之一是，为了获得一些健康益处，可能需要大量的芝麻素。对这种化合物的过敏反应也有报道，但被认为是罕见的

对大鼠的研究表明芝麻素对健康有多种好处。芝麻素的好处可以通过食用芝麻油和其他芝麻制品来获得芝麻素存在于黑芝麻和白芝麻籽中，也可作为膳食补充剂服用芝麻素存在于黑芝麻和白芝麻中。