什么是电源架(Power Rack)？

电动架是一种用于举重的设备。它使用的方法与史密斯机器在练习中使用的方法稍有偏差。要了解电动架的意义和用途，首先必须了解史密斯机器的功能。史密斯机器是杠铃本身所在的杠铃架在杠铃两端的金属框架之间，在金属框架...

电动架是一种用于举重的设备。它使用的方法与史密斯机器在练习中使用的方法稍有偏差。要了解电动架的意义和用途，首先必须了解史密斯机器的功能。史密斯机器是杠铃本身所在的杠铃架在杠铃两端的金属框架之间，在金属框架内放置金属板。史密斯机器的设计目的是能够给举重运动员更大的控制感和重量的安全感，因为史密斯机器的特点是拦污栅，以保护举重运动员在升降机下降部分压碎他的或她的胸部。

有了电源架，杠铃落地的风险很小史密斯机器有一些缺点，动力架是用来改进的。动力架基本上是一个开放的金属笼，在一个正方形中有四根竖直的横梁，在正方形的相对两侧有两个水平杆，它们的高度可以不同，但总是相等的。水平杆充当杠铃接球器，因此就其安全特性而言，它与史密斯机器相当

下蹲，尤其是在负重的情况下，借助蹲下架或笼架可以更安全地完成蹲姿由于杠铃不封闭在金属框架内，因此普遍认为电动架比史密斯机器优越，这使得举重运动员有一个更自然的举重运动。一个更自然的举重运动没有史密斯机器的封闭框架的限制是很重要的，因为举重运动员谁想要增加他们的力量和举起更多的重量，首先要熟悉的重量，然后才能完全举起目标举重。电动架可以用来让举重运动员熟悉比他或她惯用的举重更先进的重量，因为他们可以把杠铃接球器放在胸部以上，比如说，练习做一半的常规举重动作。杠铃掉在胸前不会有受伤的危险。

在电源架上可以更安全地进行重型卧推可以在电动架上完成的主要提升动作是胸部和腿部练习，更具体地说，卧推和深蹲。在重物情况下，推板凳和深蹲都需要比观察者所能提供的更多的安全预防措施，这就是为什么水平杠铃接球器是如此重要的特征。平凳，可能有也可能没有倾斜/下降功能，可以很容易地放在动力架里面做卧推。动力架也可以用来锻炼腹部肌肉，在笼子的顶部加上ab带

动力架通常由电动升降机在搬运重物时使用。