体重指数,也被称为BMI,是一个对大多数人来说,准确地代表他们身体脂肪百分比的数字,体重指数图是成人和儿童判断他们是否处于健康体重的一种简单而廉价的方法,该图表只使用一个人的身高和体重,用标准化公式计算出体脂百分比...
体重指数,也被称为BMI,是一个对大多数人来说,准确地代表他们身体脂肪百分比的数字,体重指数图是成人和儿童判断他们是否处于健康体重的一种简单而廉价的方法,该图表只使用一个人的身高和体重,用标准化公式计算出体脂百分比

BMI并不总是身体健康的最佳衡量标准,因为肌肉比脂肪重。使用体重指数图表很简单。许多图表采用网格的形式,左侧是身高测量值,顶部是体重测量值。一个人或他们的医生只需要在网格上找到他们的身高和体重,然后在网格上指出他们的体重指数。体重指数低于18.5是体重不足,18.5-24.9之间是正常的,25-29.9是超重,体重指数超过30被认为是肥胖

BMI超过30的人被视为肥胖。男性、女性和儿童的体重指数图表各不相同,体重指数的计算公式取决于所使用的测量系统为了确定公制体重的百分比,体重指数图表将显示以公斤为单位的体重结果,然后除以以米为单位的身高,得出的数字为平方。在使用磅和英寸的国家,这个百分比是由体重除以身高(以英寸为单位)来确定的。这个数字是平方,然后乘以703。这个公式适用于所有三个体重指数图表。

健康的BMI大多数男性的体重指数在19到24.9之间。整个体重指数的概念一直受到医学界和健身界的一些人的批评。一些人认为,体重指数图表对健身爱好者并不适用或者是那些瘦肉率很高的运动员。这是因为体重指数实际上并不是测量一个人的体脂,而是根据一个数学公式来估计体脂的百分比。另一种批评意见是一些健康专家过分强调这个比例而不考虑其他因素,如遗传、生活习惯、压力和既往病史。美国疾病控制中心承认这些缺点,并指出体重指数表不应是唯一的标准用于确定某人是否有健康的体重或有患病的危险

健康的体重指数对健康至关重要。